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6시~8시30분 ) 장소 강 사 내 용 시 간 모집 정원 교보재 본원 자체 체육관 노성한 부원장 워밍업 및 스트레칭 20분 선착순 20명 수원대한 공무원실기 전문학원 자체 보유 측정기구 배근력기,비악력기,좌전굴대 제자리 멀리뛰기판,윗몸일으키기 등. 하체...

저는 운동뿐만 아니라 먹는 것도 정말 신경 썼습니다 그리고 매일 아침, 운동 전 후, 밤 스트레칭 또는 가동성 트레이닝 했습니다. 그리고 학원 운동뿐만 아니라 저녁에 학원생들을 제가 주도적으로 모아서 화성에서 운동 했습니다. 제일 관심사인 왕오달...

저도 한참을 찾아다니다가 이번달부터 요가학원울 다닙니다. 제가 다니는곳은 요가만 하는곳이 아니라 스포츠클럽인데.. 월,수,금 //화,목,토는 요가를 하구 나머지요일은 스트레칭,나이트댄스, 에어로빅,째쯔댄스,방송댄스등을 골하서 하면 됩니다. 전 월...

가능합니다. 스트레칭과 근력 훈련이 추가되어 1시간20분간의 수업입니다. 트레이닝복에 준한 의복 필수 준비 * 강습비는 4주 5만원(모든 강습과 동일 수강시 1만원 할인) 수강한 강습의 하위강습은 모두 무료 수강 가능하며 권장합니다.(트레이닝반 제외...