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수제 땅콩버터 만들기 냉동실 한귀퉁이에 오래된 땅콩 아이들... 요 아이를 어떻게 할까 생각해보다가 땅콩버터를 만들어보기로 했어요. 재료는 땅콩 150그램, 카놀라유(식물성오일이면ok!) 1/3 꿀1수저, 설탕1수저, 소금 조금 이예요. 먼저 땅콩을 한번...

이들은 필수지방산으로 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품을 통한 섭취가 필요하다고 해요. 오늘 만든 수제 땅콩버터는 땅콩과 포도씨유 모두 들어가 있어 이렇게 몸에 좋은 오메가 3,6,9를 한방에 섭취할 수 있어요. (아무리 몸에 좋은 기름...

🍒재료 볶음땅콩 300g(종이컵3컵 정도),꿀1스푼, 오일 3스푼(올리브오일,카놀린오일,해바라기오일 등),소금 조금 저는 생땅콩을 볶아서 만들어 보았습니다. 1.생땅콩을 약한불에서 볶아줍니다. 2.볶은 땅콩을 식힌후 껍질을 이쁘게 벗겨서 준비합니다. 3...

버터 만들기도 전혀 어렵지 않았죠? 마른 몸매가 미인의 필수조건이 된 요즘, 지나친 다이어트, 오로지 저지방만으로 이루어진...한 '적당하고 즐거운' 다이어트가 아닐까하네요! 땅콩버터처럼, 의외로 영양도 있으면서, 포만감도 있는 다이어트식품이...