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2) 다이어트 꿀이나 딸기쨈을 넣지 않는 이상 칼로리도 높지 않고, 변비 방지도 됩니다. 생각보다 포만감도 있어요. 3. 왜 수제 요거트를 먹을까? (1) 맛 신맛을 좋아하면 상관이 없지만, 시중에 판매되는 설탕이 무첨가된 요거트는 시큼한 맛이 있습니다...

먹는 수제 그릭 요거트 레시피가 유행을 타고 있다. 스무디에 넣거나, 요리에 곁들이거나, 그대로 떠먹을 수도 있다. 하지만 그릭 요거트가 정말 건강에 좋은 선택일까? 그릭 요거트란? 기존의 요구르트보다 한 단계 더 걸러내는 과정을 거쳐 유청을 제거...

바삭한 수제 그래놀라 시중에서 판매하는 시리얼 대신 직접 그래놀라를 만들어 보세요. 재료: 오트밀, 견과류, 씨앗, 꿀, 코코넛 오일 등 만드는 방법: 볼에 오트밀, 견과류, 씨앗을 넣고 잘 섞습니다. 꿀과 코코넛 오일을 넣고 버무려 오트밀에 골고루...

과일이나 요거트와 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 수제 마시멜로우 만들기: 시중에 판매되는 마시멜로우 대신, 설탕 대신 꿀이나 과일을 사용하여 직접 수제 마시멜로우를 만들어 보는 것은 어떨까요? m.youtube.com 수제 마시멜로우 결론...