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수제 요거트 칼로리가..?? 2014.01.24해당카페글 미리보기
발효기 사서 직접 집에서 요거트를 만들어먹어요 작은 병 7개에 우유1리터와 발효요구르트1개를 적당히 나눠담아 9시간 발효시켜먹는데 이거 칼로리가 얼마나 될까요? 예를들어.. 원래의 우유칼로리 100+ 발효유칼로리 20 을 9시간 발효시키면 요거트의...
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도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
지단 수제동그랑땡 계란스크램블 도토리묵무침 두부구이 애호박볶음 도라지무침 단무지무침 콩나물무침 양배추찜 김무침 야채샐러드 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/감자당근죽 밥/브로콜리죽 밥/야채죽...
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수제요거트^^!많은분들께서 문의하셔서,,허접하지만..올려바요 2010.06.14해당카페글 미리보기
자!먼저 수제요거트를 만들려면, 재료가 있어야겠지요, 우유와 유산균요쿠르트가 필요해요^^저는 런 이라는 유산균요쿠르트를 이용해요^^칼로리도 작고 맛도 괜춘어서~~! 우유도 저지방우유^^~회원님들께서도 자신이 드시고싶은 흰우유나 유산균요쿠르트...
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칼로리 제거 요리법 2013.01.26해당카페글 미리보기
드레싱에는 요구르트를 넣어 묽게 한 후 사용하면 열량을 줄일 수 있다. 코로켓을 만들 때난 야채를 이용하고 식용유 대신...고기 대신 야채를 이용한 크로켓을 만들어 보는 것도 별미이다. 칼로리가 확실히 줄어든다. 익힐 때도 식용유 대신 마가린을...
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6가지 빛깔의 재료로 영양만점 수제밥을 만들어보아요 2008.09.27해당카페글 미리보기
가득한 수제 밥을 만들어줄 수 있다고 합니다. 다만,,,, 제가 실력이 부족하여 정확한 해석이 안된 부분도 있습니다. 참고로 해주시구요. 가급적이면 다음에 레시피도 몇 개 올려드리겠습니다. [한끼에 6가지색 식재료를 넣는다] 손수 밥을 만들어줄 때...