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수제 요거트 칼로리가..?? 2014.01.24해당카페글 미리보기
발효기 사서 직접 집에서 요거트를 만들어먹어요 작은 병 7개에 우유1리터와 발효요구르트1개를 적당히 나눠담아 9시간 발효시켜먹는데 이거 칼로리가 얼마나 될까요? 예를들어.. 원래의 우유칼로리 100+ 발효유칼로리 20 을 9시간 발효시키면 요거트의...
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도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
지단 수제동그랑땡 계란스크램블 도토리묵무침 두부구이 애호박볶음 도라지무침 단무지무침 콩나물무침 양배추찜 김무침 야채샐러드 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/감자당근죽 밥/브로콜리죽 밥/야채죽...
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수제요거트^^!많은분들께서 문의하셔서,,허접하지만..올려바요 2010.06.14해당카페글 미리보기
자!먼저 수제요거트를 만들려면, 재료가 있어야겠지요, 우유와 유산균요쿠르트가 필요해요^^저는 런 이라는 유산균요쿠르트를 이용해요^^칼로리도 작고 맛도 괜춘어서~~! 우유도 저지방우유^^~회원님들께서도 자신이 드시고싶은 흰우유나 유산균요쿠르트...
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칼로리 제거 요리법 2013.01.26해당카페글 미리보기
드레싱에는 요구르트를 넣어 묽게 한 후 사용하면 열량을 줄일 수 있다. 코로켓을 만들 때난 야채를 이용하고 식용유 대신...고기 대신 야채를 이용한 크로켓을 만들어 보는 것도 별미이다. 칼로리가 확실히 줄어든다. 익힐 때도 식용유 대신 마가린을...
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6가지 빛깔의 재료로 영양만점 수제밥을 만들어보아요 2008.09.27해당카페글 미리보기
가득한 수제 밥을 만들어줄 수 있다고 합니다. 다만,,,, 제가 실력이 부족하여 정확한 해석이 안된 부분도 있습니다. 참고로 해주시구요. 가급적이면 다음에 레시피도 몇 개 올려드리겠습니다. [한끼에 6가지색 식재료를 넣는다] 손수 밥을 만들어줄 때...
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**********[8/9 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.08.09해당카페글 미리보기
마시는 요구르트, 차, 단백질 음료, 건강 드링크 등 (브랜드 상세 기재) / 현재 같이 거주하고있는 가구원 수 / 결혼여부 / 거주지역 /개인정보동의여부 * 개인정보 수집 동의 / 비동의 꼭 기재해주세요 ① 개인정보의 수집 이용 목적 : 응답자 확인 ②...
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D+51 43kg만들기 project*.* 2009.06.29해당카페글 미리보기
2) 87cm *가장두꺼운부분으로제기(허리제외) 5. 하루돌아보기 왈 나름황금기라고 운동해야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ 수제요구르트 2개먹으니까 저것도 칼로리가 꾀되구나......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한개씩만먹어야겠다 난 요구르트 먹어도 왜 화장실을 잘못가는지...
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27. 오늘의 식사 2015.03.08해당카페글 미리보기
샐러드 - 양배추채, 토마토 ,샐러리, 파프리카, 브로콜리, 강낭콩삶은것, 정체모를 수제치즈, 아메리카노 간식 - 110 칼로리 비피더스요구르트 1병 점심 - 351 칼로리 볶음밥 - 잡곡밥60g, 소고기 60g, 닭가슴살 60g, 야채믹스 30g, 당근, 마늘쫑 20...
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비오면 막걸리 2016.07.16해당카페글 미리보기
파는 수제 검은콩 막걸리가 훨씬 진하고 맛있어... 탄산 없고 텁텁함 거의 없고 검은콩맛도 거의 없다 할 수 있음 포천 일동 덕후 여시들 빼고는 검은콩의 꼬소함을 더 느끼고 싶다면 적어도 포천일동에서 양조된 건 마시지 않는 걸 추천할게 내가 살균...
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블루베리요거트아이스크림 2012.07.26해당카페글 미리보기
200ml, 수제요구르트 200ml, 설탕5숟갈, 꿀2숟갈 (꿀은 물엿이나 설탕2숟갈로 교체가능, 생크림대신 우유교체가능 - 식감은 좀 달라집니다) 생크림을 200ml 계량컵에 넣고 거기에 집에서 만든 요구르트 200ml를 넣어주세요. 집에서 만든 요구르트는 물이...