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변비 방지도 됩니다. 생각보다 포만감도 있어요. 3. 왜 수제 요거트를 먹을까? (1) 맛 신맛을 좋아하면 상관이 없지만, 시중에...맛(?)이 나고, 고소합니다. (2) 저렴함 2300ml 우유의 가격(약 7000원)은 900g 플레인 요거트 가격(약 6000원)과 비슷합니다...

추천 플레인 요거트에 직접 견과류와 과일 추가 ✅ 당이 적은 그릭 요거트 선택 🍵 🚨 주의할 점 무설탕 요거트라도 첨가물에 주의해야 합니다! 병아리콩 샐러드 – 건강한 곡물? 칼로리 폭탄 ❌🥜 그래놀라는 건강식처럼 보이지만, 견과류와 오일이 포함된...

보통 우유1L+플레인요거트 하나 넣던데 그럼 칼로리가 거의 700은 되잖아 근데 300g-400g정도 나오던데 그럼 100g당 칼로리가 거의 200인데 이게 맞는거야..? 유청빠지니까 원재료에서 칼로리 더 다운되나..? 시중에파는 수제그릭요거트들 100g당 150도 안...

쫀득쫀득한 떠먹는 요거트가 되어 있어요 애들은 꿀을 섞어 먹지만 저는 시큼하고 담백한 맛이 좋아 그냥 먹어요. 플레인 요거트에 견과류와 과일 조금 곁들여 먹으면 건강한 한 끼 식사가 되네요~^^ 견과류는 칼로리는 높지만 다이어터에게 꼭 필요한...

200ml, 수제요구르트 200ml, 설탕5숟갈, 꿀2숟갈 (꿀은 물엿이나 설탕2숟갈로 교체가능, 생크림대신 우유교체가능 - 식감은 좀...물이 시판제품보다 적어서 쓰기 좋아요. 시판제품 플레인사용시에는 거즈같은데 받쳐서 물을 좀 빼고 사용해 주셔야 할...

다들 맛있게 잘 먹더라구요 어제식단 아침-현미잡곡밥 1공기, 브로콜리, 부추나물, 김치, 멸치고추장무침 간식-수제 플레인 요거트1개, 방울토마토10개 점심-곡물식빵3쪽/크림치즈 딸기쨈발라서, 드롭커피1잔(요거이 칼로리 꽤높았을거예요) 저녘-5...

우유 한컵 가득 간식 4:30 아몬드 15개 저녁 6:00 수제 플레인요거트, 상추 3장, 블루베리 30알, 귤 2개 목요일 식단이 좀 짱...쭉~ 고칼로리의 연속 ^^;; 카페에서 후식으로 먹은 칼로리만 700이라니. ㅜㅜ 물론 친구와 나눠먹긴 했지만~ ㅋㅋㅋ 암튼...

닭똥집 196g, 양파 65g, 마늘 28g, 한라봉 1/2 132g, 수제 플레인 요거트 50g, 허브앤솔트 오후간식 : 데이앤 곤약젤리 1팩 저녁...에어로빅 1시간 새로운 것을 먹고 싶어서 찾다가 닭똥집이 칼로리도 낮고 괜찮은거 같아서 먹었는데 오랜만에 먹어서...

새콤한 수제소스를 72시간 이상 숙성시켜 만든 깔끔하고 매콤한 맛의 비빔국수라고 하네요.. 곤약면은 저칼로리 다이어트 식품의 하나로 칼로리 걱정이 없어서 아주 마음 편하게 먹을 수 있죠.. ㅋㅋㅋ 국물이 있는 비빔국수로 묵은지 등을 잘 섞어서 먹어...