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살도 빼고 재활치료까지 할 수 있는 신박한 수중 러닝 머신이 등장했다. 최근 일본 헬스케어 회사인 워터 워커스 앤 스파(Water Walker&Spa)가 물 속에서 러닝을 즐길 수 있는 기구를 개발해 화제를 모았다. 물속에서 놀이하듯 운동할 수 있으며 다이어트...

이거 서울어디 체육관에 있다고 함

조깅이나 러닝머신 달리기 등 운동 중 말을 하거나 노래를 부르기 힘든 수준이다. 하버드대 의대 등의 연구 결과에 따르면 중간 강도 이상의 격렬한 신체활동을 주 15분 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험과 암으로 인한...