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파란바다스포츠
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수중에어로빅, 출산 통증 줄여준다 2009.10.19해당카페글 미리보기
임신부들이 수중에어로빅을 계속 하면 출산 통증을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 브라질 캄피나스 대학교 로자 페레이라 연구팀은 평소 운동을 안 하는 20주 미만의 임신부 71명을 무작위로 선발, 두 그룹으로 나눠 연구를 진행했다. 34명의 임신부...
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수중에어로빅 프로그램까지 운영하고 있는 '충주환경체육센터' 수영장 Good~~ 2013.02.14해당카페글 미리보기
수중에어로빅 프로그램까지 운영하고 있는 '충주환경체육센터' 수영장 Good~~ 충주환경체육센터 수영장 좋아요! - 다양한 프로그램 운영과 철저한 수질관리로 이용객 호응 높아 - 충주시가 위탁 운영하고 있는 충주환경체육센터 수영장이 다양한 프로그램...
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AquaFit 수중 에어로빅 @ 메모리얼 파크 [비전유학원] 2021.02.24해당카페글 미리보기
수중 에어로빅으로 불리는 AquaFit(아쿠아핏)이 오늘은 이미 지났고 이번주 금요일에 시티 메모리얼 파크에서 진행됩니다. 쉽지 않아 보입니다..아무리 물 안에서하는 운동이지만 쉽지 않아보이지만^^ 일단 정보는 공유 드리겠습니다^^ 뭔가 화끈한 운동이...
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크루즈마지막날 2025.02.19해당카페글 미리보기
오늘은 푸켓에서 싱가포르까지 온종일 항해하는 날이다 정영희가 많은 프로그램 정리 해주었다 모닝 스포츠와 줌마댄스 수중에어로빅과 수영 두팀으로 나누어 활동하고 자쿠지에서 만났다 오후4시반 모여 하선에따른 가이드미팅후 이번 크루즈하이라이트인...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
외회전으로 팔을 돌리는 영법을 활용하는 게 좋다. 그럼에도 마찰을 완전히 막을 순 없기 때문에 40분에서 1시간 정도만 하는 게 좋다. 어깨질환이 있다면 수중 에어로빅 등으로 대체하는 것도 방법이다. 오상훈 기자 XX@XX 윤승현 인턴기자