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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 2024.10.31해당카페글 미리보기
잘 해야 하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1mmHg 내외로 상승한다고 알려졌다. 이러한 점에서 고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기...
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혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식품 30가지! 2024.11.11해당카페글 미리보기
고혈압을 낮추고 예방하는 데 도움을 줄 수 있다 석류 주스 ©Shutterstock 연구에 따르면 매일 석류 주스를 마시면 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 석류 주스는 항산화제가 풍부하고 항고혈압 효과가 있어 심장 건강에 좋다. 발효음식 ©...
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혈압에좋은약 혈압정상수치 혈압낮추는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈압은 심장에서 혈액을 내뿜을 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘는데, 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 압력, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 압력을 의미합니다. .hihealth.co.kr 혈압 측정 혈압...
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혈압정상수치 혈압 발생 이유 동맥경화증과 혈압 판막과 혈압 혈압의 정상수치 체크주기 2024.10.25해당카페글 미리보기
비슷합니다. 혈압은 크게 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나눌 수 있습니다. 수축기 혈압: 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 혈압으로, 혈압 수치의 앞부분에 해당합니다. 이완기 혈압: 심장이 이완하여 혈액을 채울 때의 혈압으로, 혈압 수치의 뒷부분...
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증상 없이 조용한 위험 고혈압…혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 5가지 2024.11.20해당카페글 미리보기
미국 임상 영양 저널에 따르면, 견과류 섭취는 제2형 당뇨병이 없는 참가자들의 수축기 혈압을 낮추는 효과가 있다. 특히 피스타치오가 수축기와 이완기 혈압을 모두 낮추는 데 가장 강력한 효과를 보였다. 2. 사과 사과도 혈압을 낮추는 효과가 있다. 더...
