cafe

[한국종합심리상담교육센터] 얼마남지 않은 수능.수험생 시험 불안 및 긴장완화 극복법 수능날 상황별 긴장 완화 팁 수능 당일 극도의 긴장감 겪는 수험생 시험불안증은 ’이미지 트레이닝’으로 극복하는 것이 도움이 된다. 모르는 문제 일단 넘겨 시간...

[최면공부]수험생을 위한 긴장완화 자기최면법 자기최면의 방법 자기최면의 기본원리는 근육긴장이완, 긍정적자기암시, 심상이미지강화에 두고 있다. 여기서는 크게 두가지로 나누어 제이콥슨의 긴장이완법을 바탕으로한 자기최면과 슐츠박사의 자율훈련법...

통째로 푹 끓여서 만든 대추차도 좋지만 약간의 정성만 보태면 대추의 영양을 통째로 즐기실 수 있지요 [대추의 효능에는] 수험생, 직장인 및 주부 등 평상시 스트레스를 많이 받는 분들에게 신경을 완화시켜주어 스트레스 해소에 좋다고 합니다 수족 냉증...

찾아내는 것이 중요합니다. 합격생 130명은 각각 나름대로 공부방법이 통했다고 볼 수 있습니다. 동차반 수험생들은 1차 시험 후의 긴장완화 등으로 자칫 방만한 수험기간이 될 수도 있는데 경계해야 됩니다. 2차 시험은 두 번의 기회가 주어지는데 첫 번...

긴장 완화 운동법 잘 할 수 있을까. 시험에 대한 압박감이 가슴을 짓누른다. 온몸이 굳어오고 머리 속은 텅빈 듯하다. 긴장과 불안은 수험생의 가장 큰 적. 근육과 관절을 굳게 만들고, 이로 인해 혈액순환과 신진대사가 떨어진다. 피로가 빨리 쌓이고...

피로와 수험생들의 정신적 피로를 풀어드립니다. -사용방법 라벤더 2방울 + 샌달우드 2방울 + 클라리세이지 1방울 + 알랑일랑 2방울의 비율로 브랜딩하여 램프확산법으로 사용 또는 아로마 목걸이를 사용한다.(램프확산은 6~8방울이 적당하다.) * 샌달우드...

그래서 제가 이제부터 시도할 치료방법의 방향은 골반근육 긴장완화 운동을 꾸준히 하는겁니다 혹시 저와 같은 방향으로 치료...감사하겠습니다~ 현재 수영을 배워볼까 생각중이며, 수험생이다 보니 장기간 앉을때가 많은데 중간에 가볍게 할 수 있는 운동...

학습, 격렬한 운동 전후의 피로, 스테미너 회복 ②코티트롤 플러스 : 수험생 필수 : 스트레스, 짜증 많은 학생 및 수험생의 긴장완화, 건강증진 1. 코티트롤 플러스 / Cortitrol Plus 스트레스 많고, 짜증 많은 학생 및 수험생 스트레스로 인한 긴장 완화...

오랫동안 앉아 있거나 약간 구부정한 상태로 있는 경우가 많아 목과 어깨 결림, 요통 등을 수반한다. 수험생을 위한 긴장 완화 운동 이러한 증상들을 완화하고 예방하기 위해서는 평소의 관리가 중요하다. 틈 나는 대로 머리와 뒷머리 및 어깨, 눈 주위의...