카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
숙면에 좋은 차 11가지와 음식 4가지 및 숙면 영양제 뭐가 있을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
차, 음식, 영양제까지 알찬 정보 한번에 쏙! 1. 숙면의 중요성 충분하고 질 좋은 수면은 건강과 활력의 기본입니다. 하지만...2. 숙면을 위한 3가지 필수템 숙면을 위해서는 차, 음식, 영양제를 적절히 활용하는 것이 좋습니다. 2.1 숙면을 유도하는...
-
갱년기 증상 테스트 갱년기 우울증 갱년기에 좋은 음식 영양제 2024.09.27해당카페글 미리보기
건강한 식습관, 그리고 갱년기에 좋은 영양제까지 알려드리려고 합니다! 1. 갱년기 , 어떤 이 있을까요? post.naver.com 갱년기...입니다. 특히 밤에 더 심하게 나타나는 경우가 많습니다. 불면증: 호르몬 변화로 인해 숙면을 취하기 어려워지고, 밤에...
-
50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
수면 시간인 7시간을 꼭 지켜야겠습니다. 유화정 PD: 우리가 숙면을 취할 때 뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물과 독소를 제거합니다...중요한 요소로 작용합니다. 아무리 몸에 좋은 음식을 먹고 영양제를 섭취하고 운동을 열심히 해도 잠을 제대로 자지 않으면...
-
식후에 먹어야 하는 영양제 vs 식전에 먹어야 하는 영양제 2023.05.21해당카페글 미리보기
보통 식후나 식간에 복용해야 한다”고 말했다. 특히 칼슘제는 저녁 식사 후 에 복용하면 더욱 좋다. 숙면에 도움을 준다. ◇식전에 먹으면 좋은 영양제 ▷비타민B 김예지 약사는 “지아민, 벤토티아민, 엽산, 피리독신 등의 비타민B는 공복에 먹으면...
-
불면증 원인 증세 극복 방법 약 영양제 불면증에 좋은 차 향 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
불면증, 원인, , , 극복 방법, 약, 영양제, 좋은 차, 향까지 알아보자! 1: 숙면을 방해하는 요소들 () 현대인의 흔한 고민, 바로...오늘은 불면증의 원인, , 법, 극복 방법, 약, 영양제, 좋은 차, 향까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 불면증이란 무엇...