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숙면을 돕는 습관 2024.10.23해당카페글 미리보기
편안한 음악을 들으면 긴장을 완화하고 숙면을 유도할 수 있습니다. 숙면은 건강한 삶의 기반입니다. 위에 제시된 방법들을 꾸준히 실천하여 더욱 편안하고 깊은 잠을 자고, 활기찬 하루를 시작해 보세요. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 더...
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근막통증증후군으로 뒷골이 당기고 눈이 아프면서 숙면을 못하는 50대 초반 프리랜서만 보세요 2024.11.08해당카페글 미리보기
높은 숙면을 할 수 있기에 가급적 마시지 않는 게 좋습니다. 콜라를 자주 마신다고 합니다. 기본적으로 설탕이나 시럽 등이 가미된 가당 음료는 염증 조절에 도움을 주는 호르몬을 분비하는 부신의 기능을 떨어뜨립니다. 적당한 당분은 에너지를 올려주고...
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플라시보 효과 오지는 숙면에 도움되는 유튜브 채널 5개 추천 2024.06.26해당카페글 미리보기
놓기 좋은 영상들도 있고 짧은 숙면을 취해야하는 사람들이나 공시같은 시험 준비 하는 사람들 위한 분야별 영상도 많음 낮잠을 위한 영상도 있다 https://youtu.be/NSNY8qDUKqw?si=ERpmAqtTGOaesRMJ 인기순 정렬 1위 동영상 https://youtu.be/2XS0ptK2QCI...
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숙면을 도와주는 단월드 기체조 생활습관 2023.04.25해당카페글 미리보기
숙면에 좋은 음식을 드세요! 체리, 상추, 키우, 따뜻한 우유 등이 있는데요. 체리는 멜라토닌이 들어 있는데 멜라토닌은 생체리듬을 과여하는 호르몬으로 밤 10시~ 새벽 2시 사이에 분비가 돼요. 이때 잠이 들어야 숙면을 취할 수 있는데요. 이를 도와주는...
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소중한 숙면에 대하여 2024.09.22해당카페글 미리보기
많은 고통이 있었구나 정도는 알 수 있는 거 같아 프로듀서로써 창작의 고통이… 장난이 아닐텐데도 좋은 음악 항상 만들어줘서 고마워 좋은 음악을 만들어야한다는 압박감이 항상 있을 거 같은데.. 안될 때는 뭐 잠시 쉬어가기도 하는 거지 어떻게 항상...
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대중음악 평론가들 9명이 뽑은 아이유 가수 커리어에서 대표곡 3곡 2023.09.27
군림하게 끔 한 원동력이 아니었나 생각해보게 된다. ②▲좋은 날 : 아이유 커리어 초반의 정체성을 결정지음과 동시에 가요계의...많은데, 이 두 키워드 모두 이 곡을 거쳐 정착한 만큼 그의 음악 인생에 있어 중요한 곡 중 하나로 뽑기에 손색이 없다...