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뇌건강ㅡ숙면취하기 2024.05.11해당카페글 미리보기
오늘은 뇌 건강에 좋은 네번째 "숙면 취하기"를 추천드립니다. 사람들이 숙면이 필요한 이유에는 단순히 몸의 피로를 풀기...흡수할 수 있도록 하는 일을 한다고 합니다. 하지만 숙면을 취하지 못하는 경우에는 정보를 취합, 분석, 재생하는 뇌의 능력이...
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쉽게 잠들지 못하는 뜻밖의 이유 6 2022.12.03해당카페글 미리보기
따르면 보름달이 뜨는 날 숙면을 취하지 못하는 사람들이 평소보다 늘어난다. 잠이 드는 데까진 소요되는 시간 역시 평균 5분...어둠에 대한 공포증이 있다는 사실을 알고 있는 사람도 있지만 이를 인지하지 못하고 있는 사람도 있다. 건강상 이유가...
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브레인포그 적정한수면시간과 수면장애치료가 필요 2024.08.24해당카페글 미리보기
중요한 이유 뇌 기능 회복: 잠을 자는 동안 뇌는 하루 동안 사용된 에너지를 충전하고 손상된 세포를 복구합니다. 충분한 수면은 뇌의 기억력, 학습 능력, 판단력을 향상시키는 데 필수적입니다. 스트레스 해소: 수면은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를...
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만성피로 부신피질호르몬 부족 부신기능저하증 의심 2024.08.24해당카페글 미리보기
속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다. 근육통: 특별한 이유 없이 근육이 쑤시고 아픕니다. 불안, 우울: 감정 기복이 심해...느낄 수 있습니다. 수면 장애: 불면증이나 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 부신기능저하증 진단 및 부신기능...