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멜라토닌 효과, 숙면을 위한 7가지 방법 2025.02.21숙면을 위한 정보들 공유드려요~ 멜라토닌 효과, 부족 시 증상 및 숙면 7가지 비법 수면 부족으로 고통받고 있나요? 밤에 잠 못 이루는 당신, 혹시 멜라토닌 부족은 아닐까요? 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 핵심 호르몬입니다. 이 글에서는 멜라토닌의...
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오늘의 정보5) 카피바라는 주로 일몰 후부터 새벽까지 활동한다 2024.04.04
그래서 카피바라는 주로 낮에 많은 숙면을 취합니다 하지만 해가 밝은 낮에 활발히 활동하는 포식자들이 많아 수면 중에도 경계를 풀지 않으면서 잠들 수 있다고 해요~
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최근에 잠을 잘 못 자는데 꿀수면 하는 방법 좀,, 2023.12.21
이틀동안 도합 6시간 밖에 못 잤어여ㅠㅠ 눈은 피곤한데 잠이 안옴 스마트폰 안하고 있어도 걍.. 말똥말똥 눈을 감고 있긴 한데 숙면을 못 하니까 넘나 피곤쓰...
