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차가운 사람한테도 좋은 방법이고 게으른 자의 수련법이니만큼 크게 주화입마에 대해선 걱정안해도 될것이얌^^ 연습해서 숙면의 달인이 되어보세^^ 남자 친구들은 이 방법이 밋밋하다 싶으면 손을 위로 뻗은 상태에서 엄지부터 새끼 손가락까지 양쪽손가락...

Jerry 님이 작성한 글 2013-10-13 03:47:19 숙면의달인~☆★.갑상선 기능 저하증으로 인한 수면장애 예전에는잠을 잘 못 잤었다. 하루 3시간도 자지 못할 정도로 심한 수면장애를 겪었다 갑상선 기능 저하증이 있다고 해서 무기력증도 생기고 잠도 안오고...

숙면 8시간을 잘 때 깊은 잠에 빠져드는 시간은 2시간 정도다. 이때 뇌와 근육, 소화기관에 우선순위를 양보했던 피부에도 비로소 혈액이 충분히 전달된다. 그러나 잠이 부족하면 이 모든 단계가 제대로 이뤄지지 않는다. 잠을 6시간 이하 자는 사람은 그...

관계의 달인들은 빨리 보수작업을 한다 ~화해시도, 다시 말해보기등 👉 긍정적 감정의 밀물 현상 ~싸울 때 조차도 긍정성을 높여라 👉 서로 다가가는 대화 ~수용과 경청의 대화 👉 호감과 존중을 자주 표현하라 👉 사랑의 지도 서로 상대의 내면세계를 얼마나...

달인을 만나다의 국방타마마 입니다. 오늘은 평생 졸음운전만 해오신 숙면 이호진 선생님을 만나봤습니다. 국방타마마 : 선생님께선 평생 졸음운전 무사고이신데요 특별한 비결이 있으신가요? 이호진 : zzzzzzz.... 운전중에 계속 주무시는 이호진선생때문...

어찌하면 숙면할수있대요? 못봤음ㅜㅜ

육아용품 ‘쇼핑의 달인’ 박현정씨의 숙면을 부르는 아이용품 구매하기 한밤 기온이 25℃에 육박하는 열대야. 게다가 윙윙대는 모기까지…. 이래저래 밤잠 설치기 딱 좋은 때가 요즘이다. 덥다고, 가렵다고 투정 부리는 아이에게 열대야를 이겨내는 건강...

먹는 방법도 있다. 우유나 치즈, 요구르트 등의 유제품, 콩으로 만든 각종 음식, 호박 등의 야채에 칼슘이 풍부하다. 생활★숙면과 심신 피로 푸는법◀◁◀살림,음식,지혜,절약,달인,계획,가계부,노하우,정리,식단,수납,정보,생활비,저축,연예인♡ 생활...

침대 혹은 이부자리라도 낡고 지저분하다면 교체해줘야 한다. 삐꺽거리는 매트리스, 곰팡인 핀 배게는 제 아무리 잠의 달인이라도 숙면을 취하기 어렵다. 주기적으로 잠자리를 정리하고 청소해주는 습관은 물론 망가진 부분이 있다면 과감히 버리고 새로...