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50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
꼭 지켜야겠습니다. 유화정 PD: 우리가 숙면을 취할 때 뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물과 독소를 제거합니다. 깊은 잠을 자는 것이...해치기 때문에 식이, 운동과 함께 수면을 우선순위에 둬야 하는 이유입니다. 나혜인 PD: '4당 5 락'이라는 뜻. '4시간 자고...
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머리만 대면 바로 잠드는 사람 건강하단 뜻? 진실은 2024.03.31해당카페글 미리보기
든다면 빨리 잠드는 것이 대개 크게 걱정할 일은 아니다. 하지만 빨리 잠이 드는데도 낮 시간에 졸음이 온다면, 특히 일하다가도 깜빡깜빡 졸거나 잠이 쏟아진다면 문제가 있을 수 있다. 밤에 숙면을 하지 못하고 있다는 뜻일 수 있기 때문이다. 지해미 기자
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[함영준의 마음PT] 성공한 사람들의 소망 1위는 '숙면' ...불면 이기는 습관 3가지 2024.08.23해당카페글 미리보기
그것은 글짖기 위한 구상일 뿐이다/ 글을 써야 생활이 될테니까?ㅎㅎ 숙면의 이유.? 활동한만큼 疲勞 한몸 쉬게하라.. 옛말에...사람들도 나이들면 잠을 자지 못해 어려움 격었단 ...뜻..../ 어덯게 하면 宿眠 할수 있을까.? 간단 합니다 내몸을 힘들게...
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불면증 뜻 증상 극복 방법은? 2024.10.25해당카페글 미리보기
불면증, 밤하늘의 별처럼 빛나는 숙면을 되찾으세요! 1. 불면증이란 무엇일까요? 불면증은 잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨어나거나 일찍 깨어나 다시 잠들 수 없는 만성적인 수면 장애를 말합니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 피로, 집중력 저하, 기분...
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일년생 식물식물이 전하는 뜻 2024.10.24해당카페글 미리보기
전하는 뜻. 초봄에 씨앗을 묻고, 새싹을 땅에 내밀면, 꽃샘추위와 비와 구름을 머금고, 어두운 밤과 달, 별과 친구들과 이야기하며, 낮에 따가운 햇살을 받으며 무럭무럭 자라 어느듯 여름에 오면 몸은 성장하여, 열매를 잉태하기 위한 꽃은 하늘 향해...