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딱 저렇게 먹으니까 일단 꿈을 잘 안꾸고 너무 개운해 오늘도 2시 취침 10시 기상함 알람없이! 잠 못자는 하준이들한테 저 영양제 두개 추천함 나 트립토판도 1통 다 먹어봤는데 이것도 꿈이랑 아침컨디션때문에 별로였고 멜라토닌 젤리도 동일했음...

테아닌 멜라토닌 마그네슘 머 이렇게가 잠자는데 도움된다고는 들엇는데 무슨제품이 좋은지 몰것네 일단 밤에 잠드는게 어려움 직딩인데 2~4시에 자.. ㅈㄴ피곤해서 눈감고 30분~1시간은 잇는데도 잠이안옴 그나마 회사가까워서 5시간은자는데 생활패턴이...

밤이기 때문입니다. 칼슘은 근육이나 신경을 안정시키고 마그네슘은 부교감신경을 자극해 신경을 이완 시켜 숙면을 하는 데 도움을 줍니다. 영양제 복용을 잊어버렸다고 해서 자기 전에 한꺼번에 먹는 것은 위험합니다. 영양제는 종류별로 시간 간격을...

불면증까지는 아닌데 깊은잠을 못자서 자는 중간중간 자주 깨고 렘수면 상태가 지속되는 느낌..마그네슘이랑 타트체리는 먹고있는데 큰 도움은 안되더라고 혹시 이 영양제 먹고 수면의 질 개선됐다 하는거 있음 추천 부탁...