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원장의 도움말로 여름철 앓기 쉬운 대표 증상 완화에 좋은 건강 지압법을 알아봤다. ◇불면증 완화에 대표적인 혈자리 ‘완골혈...밤잠을 설치는 경우가 많다. 잠이 들더라도 더위로 인해 숙면을 하지 못하는 날이 이어지면 불면 증세와 함께 두통, 피로감...

더운 여름철 숙면을 도와주는 지압법을 알아보자~ 여름철 숙면 지압법 올해의 열대야는 평년보다 더 잦을 것이라고 기상청에서 예보한 바가 있어요!! 열대야는 밤에도 기온이 25도 이하로 떨어지지 않는 현상으로 밤 기온이 높은 열대야가 시작되면 잠을...

따뜻한 차 마시기: 긴장을 완화하고 소화를 돕습니다. 숙면: 충분한 수면은 몸의 컨디션을 좋게 유지하는 데 도움이 됩니다...언제든지 질문해주세요! 더 자세한 정보를 원하시나요? 특정 지압법이나 멀미 예방법에 대해 더 알고 싶으시면 언제든지 질문...

혼자서하는 숙면 지압법 1. 목뼈 양옆의 근육을 지압한다 2. 어깨까지 내려오면서 주물러준다 3. 손바닥 전체로 견정혈(목과 어깨통증에 효과가있다)을 주물러준다 * 견정혈이란 어깨 끝과 극돌기(튀어나온뼈)의 중앙 4. 머리뼈 아래 움푹 패인곳을 눌러...

대동맥을 지압하여 숨을 쉬게 하셔야 합니다. 얼굴이 빨갛게 상기되어 있는데 그나마 그게 다행인지도 모릅니다. 아토피와 같은 상기된 피부 즉 , 그게 뺨으로 오지않고 머리로 피가 솟구쳤다면 더큰 아픔일 수도 있습니다. 앞으론 한모금이든 어떤 음식을...

숙면에 좋은 종아리 지압법 안녕하세요. 힐리언스코어운동센터 강사 최현정 입니다. 오늘 소개해 드릴 지압법은 종아리 부위에 적용할 수 있는 지압법인데요, 롤러나 유리병, 테니스 공 등 간편한 도구를 사용해 누워서 할 수 있어 쉽게 따라 할 수...

퀵 숙면 가능한 초간단 지압법 숙면 = 보약 다음검색작성일자2017.09.08. | 12,870 읽음 댓글3 큰일이에요! . . . . . Big 1 이에요... ....... (죄송) 정보보기 관련기사 : 세계일보 · '뒤척이기 그만' 숙면하는 10가지 방법 농담이고... 잠이 오지...

고치법'이라고 합니다. 6. 귀를 당기고 부비고 때리라! 귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이 건강에 좋습니다. 이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다. 그리고 깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다. 이것은 신장, 비뇨...

지압을 하면, 경직된 근육들이 이완되면서 피로가 풀려 숙면을 취하기 쉬워진다. ‘백스쿨’을 통해 잠자기 전 따라 하기 쉬운 숙면 지압법을 알아본다. 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동 숙면을 부르는 운동