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발생합니다.자 이제는 본론으로 들어가서 옆으로 잠을 자면 어떤 문제가 발생하는지 여러가지 문제를 짚어 보겠습니다. 태충 혈자리를 약방에 감초라고 합니다. 옆으로 자면 깊은 숙면이 오랫동안 지속할수없습니다. 숙면은 오랫동안 지속될수록 몸은 매우...

때는 숙면을 못 취하거나 얕은 잠을 잔다는 등의 증상이 있습니다. 실제로 불면증이 있으신 환자분께 꾸준히 사암침 담정격(膽正格)과 진정혈인 합곡, 태충, 백회, 전정혈 등을 놓으면확실히 불면증에 도움이 되고 심리적으로도 안정감을 느낌니다. ​ 새끼...

주는 혈자리와 천연수면제~ 안면혈 1. 귓볼을 뒤쪽으로 붙여본다. 2. 유양돌기에서 목 쪽으로 1~2cm 푹 들어가는 부위 3. 10초 정도 눌렀다 5초 쉬고 다시 10초 지압. - 10회 정도 반복하면 머리가 맑아진다고 합니다. - 수시로 지압하면 마음이 편안하고...

요법 숙면가이드 🌸명상은 내가 나를 바라보는 시점이기 때문에 항상 나의 내면과 무의식에 집중해 보는것이 좋습니다 명상하기 전 전신 스트레칭은 몸에 무리가 가지 않게 가볍게 하는 것이 좋습니다 ▶️간단한 10분 스트레칭 ㅡ14분 https://youtu.be...

1. 풍지 - 귓볼에서 평행으로 그어서 머리털과 만나는 지점 2. 견정 - 바깥쪽 복사뼈에서 위로 3치 올라가 맥이 뛰는 지점 3. 백회 - 귀에서 가장 높은 곳에서 얼굴쪽으로 가로줄과 코 중앙에서 머리 쪽으로 세로 선이 만나는 지점 4. 조해 - 안쪽 복사뼈...

호르몬인 성장 호르몬은 깊은 숙면을 취했을 때만 수면 중 분비된다고 하는데요. 엄지의 제왕에서 알려주는 숙면에 도움을 주는 '잠을 부르는 혈자리'와 ‘천연 수면제’ 만드는 법 소개해 드릴게요 [숙면 혈자리 지압법] ▶ 안면혈 1. 귓볼을 뒤쪽으로...

오목하게 파인 혈자리로 양쪽 엄지손가락으로 지압하듯이 가볍게 눌러준다. 용천은 발바닥 중앙의 움푹 파인 혈자리로 지긋이 눌러준다. 숙면에 도움되는 음식 우유 잠자리에 들기 직전에 음식을 섭취하는 것은 좋지 않은 습관이다. 식사 후 2시간은 소화...

자리’라는 의미를 가진 삼음교는 음의 성질이 강해도 너무 강해 아침에 못 일어나면 어쩌나를 걱정해야 할 정도로 숙면에 탁월한 효과가 있는 혈자리다. 한 연구 결과에 따르면 12시 이후에 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 생리통이 심하다고 한다...

끼우고 있는 중간에 심심하다 싶을 때는 발가락에 힘을 주면서 발가락을 바닥을 향해 오므렸다 폈다가 해주면 좋다. 숙면 비법 4 혈자리에 파스 테이핑을 하라! 미간 - 태양혈(관자놀이) - 예풍혈(키미테 붙이는 곳)파스를 손톱 크기 정도로 작게 자른 후...