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숙주 효능 숙주나물 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
숙주: 싱싱한 맛과 건강까지 선물하는 영양 보물 1. 숙주란 무엇일까요? .10000recipe.com 숙주나물 숙주는 콩과 식물인 강낭콩의 싹을 햇빛 없이 기른 채소입니다. 콩나물과 비슷한 외형이지만, 콩나물보다 더 굵고 단단하며, 덜 쓴 맛을 가지고 있습니다...
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숙주 효능 숙주나물 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
매우 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 다이어트 식품으로 매우 적합하며, 포만감도 오래 유지시켜 줍니다. 4. 숙주나물의 부작용 숙주나물은 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다. 위장이 약한 사람: 숙주나물은 식이섬유가...
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다이어트에 좋은 채소 숙주 효능 숙주나물 효능 및 숙주 칼로리 숙주나물 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
않았다네요. [ 숙주나물 구입요령 ] 줄기가 굵으며 싱싱하고 하얀 광택이 있으면서 뿌리가 투명한 것이 좋다네요. [ 식이 섬유소 ] 식이 섬유소는 소화는 되지 않지만 우리 몸에는 꼭 필요한 영양소랍니다. 식이섬유소는 탄수화물의 일종으로 섬유소질...
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녹두+숙주나물 자주 먹었더니, 체중-근육에 변화가? 2023.09.19해당카페글 미리보기
여러 소화 효소(아밀라아제, 인버타아제, 우레아제)가 들어 있어 소화를 촉진하고 섭취 후 복부 팽만감 등 부작용이 적다. 녹두+숙주나물 같이 먹었더니, 건강한 다이어트에 도움 학술지 한국식품영양과학회지에는 녹두에 많은 항산화 성분인 플라보노이드...
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녹두(숙주) 2022.07.30해당카페글 미리보기
풍부해서 심신 안정에 도움이 됩니다. 또한 고혈압과 여러가지 심혈관계 질환을 예방해 주고 숙주를 요리 해서 드시면 도움이 됩니다. ♧숙주나물 부작용. 숙주나물은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소에 몸이 냉한분은 너무 과하게 섭취 하지 않는 것이...