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<육상레슨> 빠른 스피드도 기술이며 나만의 무기가 될 수 있습니다. 2024.04.05해당카페글 미리보기
필요한 스피드 트레이닝과 피지컬 트레이닝, 유연성, 신체 밸런스, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 코어 운동, 순간 스피드 운동까지 운동 능력 향상을 위한 모든 훈련이 저희 육상 레슨 프로그램에 포함되어 있습니다. ▶ 5. 수업 방식이 궁금해요! 먼저...
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빠른 스타트, 빠른 스피드를 내기 위한 상체 근력 운동법 2022.11.21해당카페글 미리보기
아닙니다. 스피드 트레이닝과 피지컬 트레이닝 신체 밸런스 / 근지구력 / 심폐지구력 / 순발력 / 코어 운동 / 순간 스피드 훈련 축구선수들의 운동 능력 향상을 위한 다양한 훈련이 체계적이고 전문적인 프로그램으로 진행되고 있습니다. 축구선수...
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2024년 7월 북큐레이션<스포츠,운동,파리,올림픽,대학민국,응원> 2024.07.12해당카페글 미리보기
절호의 순간...! 인생의 위기가 부딪쳤다....소중한 아빠가 3개월밖에 살지 못한다는 것이다. 덮쳐오는 위기 속 삶의 여러 모습을 바라보며 극복해나가는 레아의 성장일기이다. 열아홉 살의 레아는 다시 멋진 프리킥을 날릴 수 있을까? 사람들은 누구나...
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순발력과 순간스피드 키우는 운동엔 뭐가있을까요?? 2010.12.11해당카페글 미리보기
순간스피드는 앞 허벅지와 발목힘이라고 알고있어서 허벅지 운동을하고있는데요.. 순발력은 종아리와 발목 운동이라고 들엇습니다... 겨울방학때 좀 훈련해볼려구 하는데요~ 일단 기본적으로 줄넘기 1000개 정도 뒤꿈치 들고 뛰고 시작하려고하는데 어떤것...
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순간 스피드를 빠르게 하는 운동법 2011.08.24해당카페글 미리보기
연습 방법 중 몇 가지를 선택하여 연습할 수 있다. 스피드 트레이닝은 스프린트 트레이닝, 가속주 트레이닝, 속도 저항 운동, 오버스피드 훈련, 달리기 폼 향상시키기 등을 포함한다. A. 스프린트 트레이닝 글자 그대로 전력질주를 하는 스프린트 트레이닝...
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[재미있는 과학] 운동선수의 유전자 - 운동 관련 유전자 200개… 한국인은 격투기에 유리해요 2023.10.17해당카페글 미리보기
유산소 운동에 적합해요. 모세혈관이 촘촘하고, 지구력을 증가시키는 미토콘드리아가 많이 있기 때문이에요. 반면 속근은 순간적인 동작에 유리해요. 산소가 없는 상태에서도 당을 분해하는 효소가 다량 들어 있기 때문이에요. 실제로 단거리 선수의 근육...
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순간 스피드를 높이는 운동은 어떤게 있을까요? 2016.05.18해당카페글 미리보기
같습니다 특히 젊은 사람들에 비해서요 자세를 낮추고 해도 잘 안되는거 보면 제가 운동신경이 좀 뒤지는것 같아요 그래서 순간 스피드 즉, 순발력을 향상 시키고 싶은데요 순간 스피드는 어떤 운동을 통해서 향상 시킬수 있는지 알려주시면 감사...
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세계랭킹 1위, 안세영 선수의 과거 2024.08.01해당카페글 미리보기
선수보다 스피드가 부족하다는 것을 깨달았고, 많이 배웠다. 마린 선수와 계속 붙어보고 싶다, 지더라도. 태국 대회에 나가느라 졸업식도 못 가고 친구들과 작별 인사도 못 해서 아쉽다. 실업팀 선생님들과 언니들이 치는 공은 수준이 다르더라. 많은 도움...
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고수님들 헬스장에서 순간스피드와 순발력키우는 운동점 추천해주세요 2007.07.13해당카페글 미리보기
님들아 제가 축구할떄 스피드가 갑자기 쫌 느려진거같에서요.... 스피드강화하고싶은데 어떤하체운동이 헬스장에서 가장 효과적인지 알려주세요 폭발적인 스피드를 내고싶습니다 ㅋㅋ 앞으로 3달동안 계획인데 담주 토욜날 축구시합이있어서 ㅋㅋ 알려...
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순간 스피드 (순발력) 향상을 위한 운동 방법? 2008.10.29해당카페글 미리보기
늙어가는 기분도 들고요 축구에서 여러가지 기술,전술,기타 등등 모두다 중요 하겠지만 저에게 지금 가장 필요한건 뭐?......스피드 순간적인 스피드와 꾸준하게 치고 나갈수있는 파워가 필요한거 같습니다. 여러분들에 많은 조언과 관심 부탁 드립니다...