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계란순두부탕 https://youtu.be/SgbK5INDgA8?si=1Sd7fWavUb8s4iYf

오늘은 건강식 시레기 순두부탕 만들어 보았습니다 남편은: 붉게 저는 :하얀색으로 끓였습니다 연한 시레기 한줌 꾹욱 짜서 잘게잘게 썰어서 집간장 들기름 으로 밑간을 하구요 뚝배기 두곳에 올려 들기름 두른후 시레기 각각 넣고 볶아줍니다 한쪽은 고추...

[ 얼큰소고기순두부탕 ] (2~3인분) - 주재료 순두부(400g), 다진 소고기(150g), 물(1¾컵/350ml), 숙주(80g), 주키니호박(80g), 당근(15g), 대파(20g), 건고추(1개), 양파(20g) 양념 재료 굴소스(1T), 맛술(1¼T), 식용유(1t), 다진 생강(1t), 꽃소금(약간...

어제저녁에 먹다남은 떡볶이가 있어서 먹을려고하니 너무 단백질이 없는가 싶어서.. 초간단 순두부탕도 끓였어요 그냥 멸치가루, 연두, 새우젓 넣고 대파 썬거랑 순두부 넣어서~ 떡볶이는 동네분식집인데 떡볶이에 굵게 채썬 무가 들어있어 신기하네요...

오전 간식 (채소죽) 점심 (백미밥, 맑은순두부탕, 소고기완자조림, 숙주나물, 깍두기) 오후 간식 (모닝빵, 우유)

오전간식- 조갯살죽 점심- 백미밥/맑은순두부탕/소고기너비아니 /배추김치/숙주나물 오후간식- 씨리얼/우유

백미밥 / 맑은순두부탕 / 소고기너비아니 / 숙주나물 (대체:콩나물무침) / 배추김치

오전간식-조갯살죽 점심-백미밥,맑은순두부탕,소고기너비아니,숙주나물,배추김치 오후간식-시리얼, 우유

점심 : 백미밥, 맑은순두부탕, 소불고기, 숙주나물, 깍두기