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계획에 따라서 결정 요일은 (변동사항없음) 금요일 2시~6시 실내에서 운동하기 좋은 계절 !! 유산소 운동으로 근육을 기르는 운동을 해야하고 순발력을 담당하는 백색근 은 탁구 운동을 통해서 기를수 있답니다 탁구를 통해 노후 자산인 근육을 만들어...

제가 리프팅이나 시야나 그런거는 운동장에서 연습할 수 잇고 한대 순발력 기르는 훈련은 어떻게 해야 할지를 모르겟어요.. 순발력 기르는 훈련 방법좀 알려주세요.~ 그 중에서도 뭐 ㅇㅖ를 들어 국가대표 축구선수들이 하는 훈련이라든지 아니면 자신이...

하는데요 줄넘기를 하면 다리,팔 순발력에 도움이 되나요? 하체는 도움된다고 들었는데 상체는 잘모르겠네요.. 1.순발력 빨라지는 운동은 무엇이 있을까요?(헬스기구 같은거 사용하지않고 혼자할수있는것) 2.팔 순발력 늘리는 운동은 무엇이 있나요?(헬스...

요새 순발력이 떨어지고 있는것같아서.. 순발력을 기르려고하는데.. 어떤운동이 좋을까요?? 검색해보니 안떠서..

제멀할때 순발력이 필요하다는데 순발력을 기를수 있는 운동방법좀 추천해주세요~

몸이 좀 느린편입니다 더 잘하고파서 질문드려요

작은머리치는 순간 속도를 높이고 싶은데 뭐 좋은 운동 방법이 없을 까요...

주로 헬스와 골프같은 운동을 해왔습니다. 쉽게말해 축구하는걸 좋아하지는 않지만 축구같은 운동을 잘못합니다.

되고 나면 임무를 교대합니다. 시간이 가면서 성공되는 수가 많아지면 시행하는 수도 늘려가면 좋겠죠. 기타 중요한 것은? 순발력은 운동을 잘하기 위한 요소중 하나에 해당이 되는 것이라 생각합니다. 따라서 순발력이 충분히 있음에도 불구하고 자세가...