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준비. 추울 경우 파카를 준비. 핫팩, 침낭주머니는 밤에 배게로 사용합니다. 3. 헤드렌턴 : 패츨 랜턴, 소형 랜턴 4. 나침반: 순토 시계 겸 디지털 나침반 5. 옷핀 20 개: 번호표를 붙이거나 양말을 빨아서 말릴 때 좋습니다. 6. 칼 : 빅토리녹스 추천 7...

7~8년만에 시계를 차봅니다. 뽀대 삼아 또 산악 GPS가 일반화 되기전 지리산 빨치산 산행하며 활용했던 '순토 벡터'와 숱한 마라톤 레이스를 함께한 '타이맥스 아이언맨' 입니다. 책상 서랍 구석에 존재감 상실한 채 있다가 재작년인가 지역 황동 회원인...

일찍 집을 나섰다. 주차를 하고 가는길에 사진 한장 ^^ 스쿨 팀복 컴프레스스포트 트레일 탱크 , 루디프로잭트 선글라스,순토 피크 사파이어 시계 컴프레스스포트 레이스 벨트, Lab살로몬 레깅스 ,컴프레스스포트 풀 싹스, 뉴런러닝화 디스턴스 착용 날이...

에너지젤, 아미노바이탈, 선크림, 바세린, 여분튜브, 렌치, 가민(순토), 슬리퍼, 스포츠타월, 경기후 갈아입을 옷 (속옷) - 수영...싸이클: 싸이클, 헬멧, 고글, 양말, 클릿슈즈, 레이스벨트, 싸이클 물통 - 런: 런닝화, 모자, 양말 ■ 성철협 유니폼...

프레순토 이베리코(presunto ibérico)라고 부른다. 스페인 남서부와 포르투갈 남동부 지역의 토종인 이베리코 돼지는 다른 종에 비해 살이 빨리 찌고 마블링이 많다. 부모가 모두 순종인 경우에만 ‘푸로(puro, pure)’라는 마크를 붙일 수 있다...

7키로쯤 레이스~ 거기부터 힘을 쓸려는데, 힘이 나지 않는다... 다행이 3개 챙겨간 파워젤 중 1개가 남아있다. (1번째 1키로, 2번째 20키로에서 먹음) 28키로쯤에서 마지막 파워젤을 먹고 힘을 내서 달리는데,,, 맞바람에 죽을맛이다;;; 시계를 보니 목표...

장비:순토시계/스파르탄스포츠 ,,, 운동화/나이키 NEXT % 270mm ☆훈련결과: 개나리꽃피는 봄날에 0도 탄천의 아침이 춥다. 코로나로 위축되고, 훈련참가자 너무 적음에 더욱춥다. 코로나가 무서운것인지 핑계김에 편히쉬는것인지 들 ㅠㅠ. 하지만 타겟은...

보이는 순토시계 하나쯤 있다면 역쉬 간지 킹왕짱 쵝오죠...캬캬캬 에효! 겉멋만 잔뜩 들어가지고는... 텅빈 슬로프... 긴장감 작열... 그 긴장의 끝을 끝까지 놓치않고... 하나, 둘, 셋... 자신의 길을 머리속으로 미리 그려놓으며... 쿵쾅쿵쾅 미친듯이...

싫다. 순토에 저장된 훈련량을 보니 12월 190km / 1월 277km / 2월 212km / 3월 58km더군요. 별수없이 동마의 목표는 330으로 마음을 고쳐먹고 토요일 오후 일을 마치고 밤10시 반 우등고속에 몸을 뉘였습니다. 오픈케어 모임장소인 세종대왕 동상 앞으로...