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집에서 5분거리 월수 1:4 그룹필라테스 한달 12만원 하고있고 30분 순환운동이나 일대일 피티 하나 더 받아보고싶은데 30분 순환운동은 이름만 그렇지 1시간동안 기구랑+점프하면서 움직이는 동작들 돌아가면서 하는거고 집에서 5분거리 화목 6만원 https...

성냥을 관찰 해보고 성냥으로 준비체조도 하고 성냥머리를 빼서 골프도 해보았어요😆 성냥순환운동에는 두발점프가 많았는데 콩콩 잘 뛰어 넘는 친구도 있고 선생님의 도움을 받는 친구도 있었지만 주홍둥이들 못 한다고 하지않고 넘어져도 일어나서 다시...

혈액순환 개선 및 다리 부종 예방을 위한 운동 가이드 혈액순환이 원활하지 않으면 다리에 부종이 생기고, 몸이 무겁고 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 다리 부종을 예방하는 데 적입니다. 왜 운동이 중요할까요? 근육...

이번 주는 대근육 순환운동으로 유아체육 시간을 가졌습니다. 아이들은 징검다리를 건너 동그라미 후프를 통과하고, 외나무다리를 건너는 활동을 통해 대근육과 소근육을 고루 사용하며 즐겁게 운동했어요. 친구들과 함께하는 운동을 통해 협동심도 키우고...