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기내에서 음료를 주문하기 전에 주의를 기울일 것을 권고합니다. 염두에 두어야 할 사항은 다음과 같습니다. 탑승의 분주함과 몸...달 초에 발표된 소규모 연구 결과에 따르면 비행기에서 술을 마시는 것과 관련된 특정 위험이 있으며, 특히 잠을 잘 계획...

차를 마시는 것이 아니다. 매일 2~3 L의 물을 마셔야 하는데, 여러 번 나누어 마셔야 하며, 갈증이 나서 마셔야 하는게 아니라...필수되는 천연수를 대체하지 못한다. 왜냐 하면 이런 음료와 술은 수분이 많지만, 또 탈수 성분을 적지 않게 갖고 있기 때문...

카페인 음료 대신 마셔도 좋다. 저지방 우유=리보플래빈(비타민B2)은 편두통 발작 빈도를 줄여주는 데 도움이 되는 영양소 중...절반에 가까운 수준이다. 물=매일 충분한 양의 물을 마시는 것도 중요하다. 편두통 발작을 일으키는 흔한 원인 중 하나가...

음료 역시 당분 함량이 높을 수 있어 자주 즐겨 마시는 것은 권장되지 않는다. 또한 질병관리청에 따르면, 염분 섭취를 제한해야...탈수 주의 갈증 해소를 위해 맹물 대신 탄산음료, 카페인 등을 마시기도 하는데, 탄산음료는 당분 함량이 높으니 섭취를...