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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
평생 약을 먹지 않아도 됩니다. 이차성 고혈압의 대표적인 원인 질환 3가지는 모두 부신에 생기는 종양성 질환인데요. 첫 번째로는 원발성 알도스테론증이 있습니다. 알도스테론이라고 하는 호르몬을 만들어 내는 종양이 생기는 질환인데요. 이 종양은 물...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
음식먹고 운동도 잘하고, 긍정적 마음으로 생활습관을 했어도 잠을 설치면(불면, 늦게 자면)건강은 빨간 불이 켜지고 도루묵이 된다. 단잠이 특효약이고 불로초다. 야간에 일하는 간호사들이 유방암 발병률이 높다는 연구보고가 있다. (미국) 생명(DNA...
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혈압이 높으면 어떻게 해야 하나? 2024.05.19해당카페글 미리보기
가지가 술을 적게 마시는 것임에는 분명하다. 그러나 고혈압을 치료하는 것은 더 많은 노력이 필요하다.혈압이 높으면 어떻게...섭취하는 것이 일차적으로 필요하다. 특히 생야채를 많이 먹고 고혈압에 좋은 음식들을 많이 섭취하는 것이다. 그런 음식에는...
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혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
작은술)로 줄이는 것이 좋다. 특히 밥을 국에 말아 먹거나 찌개에 비벼 먹지 않는 것이 도움이 된다. 채소와 과일, 통곡물, 생선류, 견과류, 저지방 유제품을 골고루 먹고, 포화지방과 트랜스지방, 콜레스테롤 섭취를 제한한다. 과체중이나 비만일 경우...
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술 먹고 약 먹으면 않된다 ㅡ 커피는? 우유는? 2022.07.24해당카페글 미리보기
술 먹고 약 먹으면 안 된다… 커피는, 우유는? 술을 마신 뒤 약을 먹거나, 약을 먹은 뒤 술을 마시면 안 된다는 건 상식이다. 간독성이 나타날 수 있고 알코올과 약의 상호작용이 치명적인 부작용을 일으킬 수 있기 때문이다. 그럼 커피나 우유는 괜찮은...
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고혈압약 먹기 시작하면 평생 먹어야 할까? 고혈압 궁금증들 2024.05.20해당카페글 미리보기
적게 먹고 국, 찌개, 라면의 국물은 남기는 게 낫다. 채소, 과일, 통곡물, 생선류, 견과류, 저지방 유제품 등을 골고루 섭취하고...함께 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활하는 것도 혈압관리에 중요하다. 명상, 깊은 호흡 또는 취미 활동 등을 통해...
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고혈압약 평생 먹어야 할까?… 2024.05.18해당카페글 미리보기
간장‧고추장‧된장은 적게 먹고 국‧찌개‧라면의 국물은 남기는 게 낫다. 채소‧과일‧통곡물‧생선류‧견과류‧유제품 등을...적당할 경우에 한해서다. 생활습관 개선만으로 혈압 조절이 어려울 때는 전문의와 상담을 통해 약물치료를 시작할 수...
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내과 다녀왔는데 혈압이 내려갔습니다.. 2024.03.18해당카페글 미리보기
내과에서 처방받은대로 혈압약 꾸준히 먹고 건강관리도 하고 이러다가 오늘 다녀왔는데 최고혈압 124, 최저혈압 70으로 나왔네요...보통 피검사는 6개월 단위로 하는데.. 아, 참고로 술담배는 안합니다.. 안하는 이유는 술담배맥주 체질이 아니라서 안...
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지 2024.03.04해당카페글 미리보기
위주로 먹고 국물은 들이키지 않는 것이 현명한 식사법이다. 하루에 35g 이상의 알코올을 섭취하면 고혈압 발생 위험이 50% 증가...것으로 알려져 있다. 음주 초기에는 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지는 효과가 있지만 장기간 많은 양을 마시면 교감신경을...
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혈압 낮추는 방법 칼륨 음식으로 조절, 바나나 보관방법 바나나 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
높이는 약 3~10m 정도 된답니다. 바나나는 열대 지방에서 아열대 지방의 10도씨 이상 되는 곳에서 재배가 가능하답니다. 땅은...바나나는 우리가 알다시피 주로 날것으로 많이 먹고, 날것으로 먹는 바나나는 아니아 중앙아메리카 남아메리카 등에서...