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뱃살 빼는 법 운동 식단 중 어느 게 중요할까? 안 빠지는 이유 2024.09.27해당카페글 미리보기
술은 칼로리가 매우 높습니다. 약을 복용하고 있습니다. 일부 약은 체중 증가의 을 일으킬 수 있습니다. 3. 뱃살 빼는 방법 뱃살을 빼는 방법은 다양하지만, 가장 적인 방법은 다음과 같습니다. 칼로리 섭취를 줄입니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행...
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뱃살 빠지는 음식vs뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 데 도움 주는 음식 1. 콩 섬유질과 단백질이 풍부한 콩은 체중 관리에 중요한 역할을 하는 식품. 칼로리가 높지 않고 저칼로리로 포만감을 느낄 수 있어 비만 예방이 가능하다. 2. 채소와 과일 채소와 과일은 식이섬유가 풍부한 것으로 먹는다...
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뱃살 빼기가 가장 어렵다?…'비만 명의'의 대답은 "거짓말" 2023.09.28해당카페글 미리보기
지방을 빼는 법은 뭘까요?」 오상우 동국대 일산병원 가정의학과 교수는 ‘백발의 비만 명의’이다. 30년 가까이 비만 환자를 진료하고 연구해 왔다. 각종 지상파 방송의 단골이다. 최근엔 EBS의 ‘귀하신 몸’ 1, 2편에서 마른 비만 해결사로 활약했다...
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ABM 서울캠프 후기 2편 뱃살~빼기 2022.11.07해당카페글 미리보기
10월9일 몸무게 90.4kg 예전에 아내 나란자매가 선교사님 뱃살빼는 영상을 보여주었을때에는 그냥 말도안된다는...웃긴다는 말로 신경도 안쓰던 저였습니다... 교회다니면서 술은 끊었지만 담배는 계속 피고~ 약3년전에 담배는 끊게되면서 댓가로 살이...
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단월드 기체조로 뱃살 찌는 습관 타파하기 2022.11.11해당카페글 미리보기
특히 술은 축적의 주범이라고 하네요. 복부비만은 운동을 열심히 해도 근본적인 식습관이 개선되지 않는다면 해결하기 어렵다고...장에 관련된 질병이 생길 수 있다고 합니다. 뱃살을 빼는 방법 중 가장 도움이 되는 것은 바로 유산소 운동이라고 해요. 그...