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심각한 부작용을 일으킨다. 건강상의 위험을 피하기 위해 알코올 섭취량을 권장량으로 제한하도록 하자. 알코올 권장량은 하루에 한 잔 혹은 두 잔의 술을 마시는 것이다. 스트레스 해소하기 ©Shutterstock 조기 노화에서 주름 그리고 심장 질환의 위험...

하나, 술을 끊는 것이란다. 그렇다면 좋은 수면 환경은 무엇이 있을까? 온도는 선선해야 잘 잔다고 하는구나. 멜라토닌이 온도에 영향을 받는대. 그렇다고 너무 낮은 온도는 안되고 21~22℃가 최적 온도라고 하는데, 생각보다 많이 낮구나. 잠 자기 전에...

혈압은 술을 마신 다음 날 오른다. 이제 내 몸은 약물로부터 해방되고 싶어 한다. 나는 혈압약을 비롯해 매일 복용하는 병원 처방제 약을 끊기로 결심한 후, 첫 번째 도전하였다가 딱 8일 끊은 후 실패하였다. 실패한 이유는 무엇일까. 생각해보면, 지난...

나는 약이며 주사도 맞지 않았고, 그저 법을 배우고 연공했을 뿐인데, 불과 며칠 사이에 눈이 좋아졌다! 이는 대법의 신기(神奇...正法)이며 진선인(真善忍)은 잘못이 없으니, 가족의 인연을 끊는 한이 있어도 절대 거짓말을 하지 않겠다는 생각밖에...