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알코올 의존증의 이해와 가족 치료 방법: 매일 반주하는 습관에서 벗어나기 2025.02.06
넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 매일 반주를 하는 습관은 서서히 알코올 의존증으로 발전할 수 있어 주의가...증상 - 내성 증가: 점점 더 많은 양의 술을 마셔야 만족감을 느낌 - 금단 증상: 술을 마시지 않으면 떨림, 불안, 발한 등이...
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다이어트 2주차.. 잘하고 있는 건가 2023.07.07
주4-5회 실내사이클(인터벌로 기계 화면에 500칼로리 이상 찍히게 타면 45분 내외?) 이렇게 하고 식단은 따로 안하고 금주랑(원래 주4-5회 반주라도 술 마심..) 과식 안하는 것만 지키고 있는데 잘하고 있는 거 맞을까? 식단을 따로 닭고야 해야 하나..