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완전히 쉰 사람이 주중에 달린 사람보다 정상 상태로 더 빨리 회복되었다. 그런 이유가 아니라도 근육통이나 관절이 뻣뻣하게 굳은 상태에서 이상한 걸음걸이로 달리는 것은 다른 부위의 부상을 초래하기 쉽다. 평소와 다른 통증을 느낀다면 의사에게 가는...

훈련기 쉰 살 가을에 시작한 주력이 이번 9월을 달리고 나면 만 4년이 됩니다. 10년, 또는 그 이상의 주력을 지닌 분들이 즐비한 이곳에서는 그저 그런 짧은 경력이지만 나름대로 늘 쾌적한 컨디션을 유지하며 해마다 기록도 단축해 가는 작은 경험을 공개...

말하자면 재활용으로 98%의심 됨. 물증이없으니 ...... 그 이유는 윤기라고는 찿아볼수 없고 수분이 증발되어 고춧가루는 떡이...물을 탄 맛이 났으며, 김치의 상태는 식당에서 밥을 사먹어본 것 중 최악의 상태였음 가격은 그리 높은 편은 아니지만.. 음식

간다. 파김치가 되어 포르투갈 ‘리스본’에 도착한 우리 일행을 버스에 태우고 바로 투어에 들어간다. 이베리아 반도의 서쪽 끝부분에서 남쪽을 돌아 스페인 마드리드까지 버스로 3,500 킬로미터를 달리는 강행군이 시작된다. 겨울의 모습은 어디에나...