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선이 다르다는 것을 의미하는데, 나름의 노력으로 다이어트 했을 때 만족스러운 결과가 보이지 않는 사람들은 쉽게 포기하게 되고, 성공적인 다이어트를 하는 이들을 동경하는 악순환의 굴레에서 늘 헤메인다. 그렇다면 살이 잘찌고, 잘빠지지도 않는 사람...

한다. 보통 3분 동안 전력질주하면 18칼로리, 3분 동안 조깅을 하면 8칼로리가 소모되는데 웃는 것은 돈 들이지 않고 쉽게 운동을 하는 효과가 있는 것이다." [출처] 웃는 것은 돈 들이지 않고 쉽게 운동을 하는 효과가 있는 것이다. 이상훈|작성자 박문대...

2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리 > 신진 대사량 = 체중 증가 - 섭취 칼로리 < 신진 대사량 = 체중 감소 즉, 먹는 것보다...더 움직이면 된다는 뜻) 3. 초절식을 하지 말아야 하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게 먹어도 되겠네? 라는 생각이 들...

철분이 부족하면 근육과 조직에 산소 공급이 줄어들어 쉽게 피로 안색 창백: 혈액 내 헤모글로빈 수치가 낮아져 얼굴이 창백해...있음 다들 철분 부족을 크게 겪을 일은 없겠지만 무리한 다이어트 하는 사람들은 꼭 철분 보충 음식이나 고기도 잘 먹어...