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쉽게 하는 다이어트 없을까요? 2024.01.29해당카페글 미리보기
닥달해야 하는 방법은 장기로 이어질수록 스트레스와 고통이 더해져 자포자기하기 쉬워집니다. 다이어트하면 힘들고 고통...식사량 조절, 타이트한 운동 일정.. 물론 독한 다이어트일수록 단기에 살이 잘 빠지지만 그 규칙이 조금만 흐트러져도 한순간...
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다이어트 더 쉽게 하는 방법 2024.06.20해당카페글 미리보기
내가 나한테 하는 말로 인해 다이어트가 더 쉬워지기도 어려워지기도 합니다 다이어트 뿐만 아니라 인생 전체에 똑같이 적용되는데요 오늘은 다이어트할 때 어떤 말을 해야 더 효과적으로 체중 감량할 수 있는지 알아볼게요 내용 출처 - 토니 로빈스 거인...
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간헐적 단식의 효과와 쉽게 하는 방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
건강과 다이어트에 효과적인 방법으로 각광받고 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 효과와 쉬운 방법을 자세히 알아보고, 실제 리뷰와 함께 주의 사항까지 꼼꼼하게 살펴봅니다. 1. 간헐적 단식의 효과 간헐적 단식은 다음과 같은 다양한 건강 효과를...
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다이어트 미스터리 안 빠지는 살 빼드립니다! 2024.04.18해당카페글 미리보기
달만에 10kg 감량한 심형래와 아내 사랑으로 4kg 감량한 최석구! 그리고 무려 30kg 감량에 성공한 다이어트 전문가까지! 집에서도 쉽게 따라하는 혈당과 다이어트 동시에 잡는 운동법! 미스터리의 주인공에게 직접 배워보자~ ▶ 로마 제국의 비밀 음식...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
늘어나고, 소화 기능이 돌아옴. 4. 저칼로리 다이어트(굶는 다이어트) 안하면서, 살도 뺄 수 있는 적정 섭취량은? → 몸에서...없어진 상태를 기준으로, 정상적인 식욕을 채울 수 있어야 하는 정도. 배가 너무 고프지 않고, 어느 정도 포만감이 느껴지는...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
선이 다르다는 것을 의미하는데, 나름의 노력으로 다이어트 했을 때 만족스러운 결과가 보이지 않는 사람들은 쉽게 포기하게 되고, 성공적인 다이어트를 하는 이들을 동경하는 악순환의 굴레에서 늘 헤메인다. 그렇다면 살이 잘찌고, 잘빠지지도 않는 사람...
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정신건강과 다이어트를 위하여 3분간 크게 웃었읍니다. 2023.12.11
한다. 보통 3분 동안 전력질주하면 18칼로리, 3분 동안 조깅을 하면 8칼로리가 소모되는데 웃는 것은 돈 들이지 않고 쉽게 운동을 하는 효과가 있는 것이다." [출처] 웃는 것은 돈 들이지 않고 쉽게 운동을 하는 효과가 있는 것이다. 이상훈|작성자 박문대...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
소띠 : 쉽게 지치지 말고 진득하게 기다려라. 1949년생, 다른 사람을 판단하는 것은 길하지 못하다. 1961년생, 지금은 귀하의 길한 운의 절정에 도달하게 되었다. 1973년생, 사소한 일에 목숨 걸지 말 것! 그로 인해 유쾌한 하루를 망칠 수도 있습니다...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리 > 신진 대사량 = 체중 증가 - 섭취 칼로리 < 신진 대사량 = 체중 감소 즉, 먹는 것보다...더 움직이면 된다는 뜻) 3. 초절식을 하지 말아야 하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게 먹어도 되겠네? 라는 생각이 들...