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일요일 밤엔 내일에 대한 압박감으로 잠들기가 쉽지 않네. 그리고 어쩌다 집에 하루종일 있게되면 낮잠자는 날이 많아서, 더더욱 잠들기가 어려워ㅡㅜ 늦게 잔다고 월요일이 안오는게 아닌데 왜 잠을 못자는지. 기승전 오늘도 퇴사를 꿈꾼다...

만에 잠드는 법 ] ◇ 우유마시기, 샤워하기, 폰 멀리두기 다 해봐도 소용없는 불면증 불면증은 잠들기가 어려운 입면장애나, 잠은 들지만 잠자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면 장애를 말한다. 국민건강보험공단에 따르면 2016년 기준...

하시면 분명히 숙면을 취하실 수 있을겁니다. 모두 건행하세요^^ 00:00 박세니 대표는 누구인가? 03:55 가짜 불면증의 대표적인 경우 3가지 08:57 진짜 불면증 해소를 위에서 꼭 필요한 것 13:24 불면증을 해결하는 자기최면법 21:52 불면증 해소 영상 소개

다시 쉽게 잠들지 못하는 데는 이유가 있다. 이와 관련해 미국 CNN 방송 온라인판 자료 등을 토대로 밤에 깼을 때 하면 안 되는 행동과 빠르게 다시 숙면으로 되돌아가는 방법에 대해 알아봤다. ◇자다 깼을 때 하면 안 되는 행동 △시간 확인하기 전문가...