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자세에서 양손과 양무릎을 바닥에 대고 고개를 숙이고 허리를 최대한 위로 올려주었다가 천천히 허리를 내리고 고개는 최대한 위...긴장을 풀어주고 이완시켜주는 효과가 있습니다. 3. 슈퍼맨 자세 엎드린 자세에서 팔다리를 최대한 들어올리고 복부에 힘...

슈퍼맨자세에서 1셋트만 슈퍼맨자세로 하고... 2셋트는 뒤로 손깍지끼고 했는데.. 요렇케 해도 효과가 있는건가요? 제가 예전에 슈퍼맨자세하면서 뒤로 손깍지끼고 올리면서 다리도 같이 올렸거든여.. 아무래도 예전운동할때 버릇이 나오나봐요.. 이렇케...

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조명효과를 넣어 새벽부터 낮, 밤의 느낌을 연출했다.중앙극장에서는 1960년대 만 들어진 사랑방손님과 어머니 영상을 통해 당시 수원의 모습을 즐길 수 있고, 다방에서는 대한뉴스에 소개된 수원모습과 수원과 관련 있는 민요동요가요를 만날 수 있다...