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좋은 슈퍼푸드를 알아봤다. 상추=케일, 시금치 등 잎채소들이 건강에 좋다는 사실을 잘 알려져 있다. 이중 상추도 포함된다. 연구에 따르면 올리브유 등을 통해 단일 불포화 지방을 3g 이하로 이런 채소와 같이 먹으면 채소의 카로티노이드를 섭취하는 데...

전략이 바로 그것이다. 우리가 구할 수 있는 가장 영양학적가치가 있는 식품 7가지를 바구니에 담기만 하면 된다. 이들 슈퍼 푸드는 칼로리가 얼마 안 되며 당분과 염분은 적다. 또 수용성 식물섬유와 영양소가 풍부하고, 건강을 북돋우는 식물성 화학물질...

소화력 향상과 내장 건강을 위한 슈퍼푸드 6 천연소화제로 알려진 물냉이(워터크레스). 소화가 잘 되고 내장 건강에 유익한 음식...할 수 있다. 풍부한 과일과 채소, 식물성 단백질, 불포화 지방, 그리고 섬유질 및 발효식품은 우리 몸에 프로바이오틱스...

내장지방을 태워주고 쇼가올 성분은 내장지방 생성을 억제 해주고 꾸준히 섭취하면 내장지방이 쌓이는 것을 막아 줌 3.카카오닙스 카카오 열매를 로스팅해서 잘게 부순 카카오닙스는 세계적인 슈퍼푸드로 각광 받고 있음 다양한 효능 가운데 눈여결 볼...