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한 알에 담긴 고농축 영양… 매일 먹는 수퍼푸드 씨앗 6 2024.05.27해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 현대인의 건강을 책임져줄 수퍼푸드 중 최근 떠오르는 것이 바로 ‘씨앗’이다. 씨앗은 각종 영양소가...호두 같은 견과류처럼 매일 소량 먹어도 몸에 좋은 씨앗 6가지를 알아본다. ◆ 항산화 성분이 흰쌀의 30배, 와일드 라이스...
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10대 슈퍼푸드 1위 김치의 검증된 효능 6가지 2024.05.23해당카페글 미리보기
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슈퍼푸드 속 항산화물질(성분)의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
있어야 한다는 의미일텐데요. 그럼 세계에서 주목하고 있는 슈퍼푸드에는 어떤 고유한 항산화물질이 함유되어 있는지 6가지 슈퍼푸드를 간단히 살펴볼까요? 1. 안토시아닌 (블루베리) 안토시아닌이란 꽃이나 과실 등에 주로 포함되어 있는 천연색소인데요...
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‘미래 식량’ 바다의 슈퍼 푸드 6 2023.10.27해당카페글 미리보기
해산물 중에서도 건강에 탁월한 효과가 있는 것들이 많이 있다. ‘데일리메일’이 영양학자들의 조언을 토대로 해산물 슈퍼 푸드 6가지를 소개했다. 1. 게 단백질과 각종 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드다. 특히 칼슘이 많이 들어있어 뼈 건강에 좋다. 철분...
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항산화제 많은 슈퍼푸드는? 2023.02.12해당카페글 미리보기
슈퍼푸드를 활용해야 한다. 음식, 영양 관련 정보 사이트 ‘잇디스닷컴(eatthis.com)’이 매일 먹어도 좋은 새로운 슈퍼푸드 6가지를 소개했다. ◆코코넛 오일 ‘미국 임상영양 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)’에 실린 연구에 따르면...
