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있어야 한다는 의미일텐데요. 그럼 세계에서 주목하고 있는 슈퍼푸드에는 어떤 고유한 항산화물질이 함유되어 있는지 6가지 슈퍼푸드를 간단히 살펴볼까요? 1. 안토시아닌 (블루베리) 안토시아닌이란 꽃이나 과실 등에 주로 포함되어 있는 천연색소인데요...

해산물 중에서도 건강에 탁월한 효과가 있는 것들이 많이 있다. ‘데일리메일’이 영양학자들의 조언을 토대로 해산물 슈퍼 푸드 6가지를 소개했다. 1. 게 단백질과 각종 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드다. 특히 칼슘이 많이 들어있어 뼈 건강에 좋다. 철분...

슈퍼푸드를 활용해야 한다. 음식, 영양 관련 정보 사이트 ‘잇디스닷컴(eatthis.com)’이 매일 먹어도 좋은 새로운 슈퍼푸드 6가지를 소개했다. ◆코코넛 오일 ‘미국 임상영양 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)’에 실린 연구에 따르면...

매일 즐겨먹는 견과류 외에, 매일 먹어도 좋은 씨앗 식품을 알아본다. 조금만 먹어도 각종 영양소를 쉽게 얻는 슈퍼푸드, 몸에 좋은 씨앗 6가지를 알아본다. ◆ 치아씨드, 식이섬유 풍부한 슈퍼푸드 멕시코와 과테말라를 원산지로 하는 치아씨드는 최근...

식품 6가지 박해식 동아닷컴 기자 XX@XX 감기와 독감철이 돌아왔다. 건강을 지키고 질병을 예방하려면 면역체계 강화가 필수적이다. 면역체계를 구축하는 가장 좋은 방법은 비타민, 미네랄, 항산화제 같은 영양소가 풍부한 자연식품으로 구성...

비트, 뼈 즙, 버섯, 고다치즈를 선정했습니다. 미국 패션잡지 하퍼스바자 4월호에 ‘봄에 반드시 챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 6가지(These Are The 6 Superfoods You Should Be Eating This Spring)’로 소개된 내용을 살펴봤습니다. ◇천일염=소금은 우리...

일반 암 환자의 경우에도 뼈 건강에 관심을 가지고 관리를 하는 것이 좋습니다, 뼈 건강에 도움이 되는 식품류는 상기 6가지 슈퍼푸드 외 말린 표고버섯, 말린 호박,황태를 자주 섭취하고 찐고구마,생시금치,두유를 믹서로 갈아서 쥬스처럼 매일 혹은 자주...

뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 6가지 입력 F 2014.10.02 16:53 수정 2014.10.02 16:53 복부에 지방이 쌓이면 뱃살이 늘어난다. 보기에도 민망한 두툼한 뱃살은 스트레스를 줄 뿐 아니라 건강에도 치명적이다. 뱃살은 심장병이나 대장암, 유방암 등 각종 암의...