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케일의 효능 포함 2024.09.23해당카페글 미리보기
받았는데요. 오늘은 슈퍼푸드인 케일의 효능과 더 효과적으로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 케일 효능에 대해...작용과 함께 항염작용을 일으켜 각종 염증과 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 이 뿐만 아니라 식물성 오메가3 지방산...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
마찬가지로 여러 종류가 있고 고유의 효능이 다양합니다. 특히 아몬드는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 적이 있는 만큼 건강에...제가 추천하는 견과류는 호두와 피스타치오입니다. 호두는 오메가3의 공급원으로 뇌 건강에 큰 도움을 줄 수 있고...
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세계적인 슈퍼푸드, 들기름 효능, 들기름 보관방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
받은 슈퍼푸드라는 사실! 알고계셨나요? 우리나라에선 들기름을 비빔밥에도 넣어먹고 나물 반찬할때도 넣어 먹죠~ 이왕 먹는거 효능을 알고 먹으면 더 유익하겠죠? 효능을 말하기에 앞서 먼저 지방이 우리신체에 어떤 영향을 끼치고 좋은지방과 나쁜지방...
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슈퍼푸드 속 항산화물질(성분)의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
5. 오메가3 (연어) 연어에 다량 함유되어 있는 것으로 잘 알려진 오메가-3 지방산은 혈액순환을 향상시켜 혈행개선을 도와주고 암세포생성을 억제합니다. 또한 눈과 두뇌발달에 좋은 DHA가 풍부하여 공부하는 학생들이 즐겨 먹습니다. 또한 항산화물질답게...
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마늘 껍질의 놀라운 건강 효능 2024.03.21해당카페글 미리보기
약용 버섯이죠. 값도 상당히 비싼 것으로 알려져 있고요. 상황버섯효능, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품...개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센...
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암 투병 관리중 필수적으로 이용하여야 하는 들기름의 효능과 부작용 2023.12.29해당카페글 미리보기
향과 고소한 맛이 일품인 들기름은 세계가 인정한 '슈퍼 오일'로 꼽힌다.들기름은 맛도 좋지만 성분 중의 60% 가량이 오메가3 지방산인 리놀렌산으로 이뤄져 있다. 이는 기름 중 가장 높은 수치라고 한다. 들기름은 갓 짜낸 생기름의 효능이 가장 좋다...
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뇌건강 동맥경화에 도움주는 호두 효능과 부작용 2023.12.08해당카페글 미리보기
10대 슈퍼푸드에 선정 될 만큼 인정받고 있으며, 또한 호두속에는 비타민과 불포화지방산과 무기질 성분들을 함유하고 있어 체내...아래에서 뇌건강과 동맥경화 등에 도움 주는 호두 효능과 부작용에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 호두...
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슈퍼푸드가 건강에 주는 효과 2023.10.07해당카페글 미리보기
좋은 슈퍼푸드를 소개했다. 풋콩 풋콩은 콩의 어린 꼬투리를 미숙할 때 수확해 먹는 것으로, 열량은 낮고 비타민 C와 섬유소, 식물성 단백질이 풍부해 다이어트식 재료로도 좋다. 또한 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하게 들어있는데, 이소플라본...
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양배추 구기자 비트 계피 등10가지의 슈퍼푸드 식품효능과 먹는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
🍒당신이 몰랐던 10가지 슈퍼푸드🥬 1. 쇠비름 쇠비름은 심장에 좋은 오메가 3지방산 함유량이 먹을 수 있는 모든 식물 가운데 가장 높다고 한다. 또한 이 식물에는 지금까지 실험한 어떤 과일이나 채소보다 10~20배 높은 멜라토닌이 들어 있다고 한다...
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완전식품 슈퍼푸드 계란 효능, 영양성분과 먹는 법, 눈 건강 뇌신경 강화 치매예방에 좋은 2023.08.03해당카페글 미리보기
하나이며 효능이 좋다. 계란 노른자에 있는 항산화제인 루테인과 제아잔틴은 노화로 인한 시력 손상과 실명의 주요 원인 중 하나...한 연구에서는 4주~5주 동안 하루에 계란을 1개에서 3개까지 섭취하면 혈중 루테인은 25%~50% 제아잔틴은 114%~142%까지...