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시드효능 -.체내에서 합성할 수 없어 음식으로만 꼭 섭취해야만 되는 필수 아미노산 10종이 있는데요. 아이소루이신, 발린, 루닌...있는데 성장기 어린이, 청소년에게 필요한 아르기닌까지 있는 슈퍼씨앗 햄프씨드 네요. -.또한 장의 병을 치료, 염증을...

받았는데요. 오늘은 슈퍼푸드인 케일의 효능과 더 효과적으로 먹는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 케일 효능에 대해...작용과 함께 항염작용을 일으켜 각종 염증과 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 이 뿐만 아니라 식물성 오메가3 지방산...

마찬가지로 여러 종류가 있고 고유의 효능이 다양합니다. 특히 아몬드는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 적이 있는 만큼 건강에...제가 추천하는 견과류는 호두와 피스타치오입니다. 호두는 오메가3의 공급원으로 뇌 건강에 큰 도움을 줄 수 있고...

받은 슈퍼푸드라는 사실! 알고계셨나요? 우리나라에선 들기름을 비빔밥에도 넣어먹고 나물 반찬할때도 넣어 먹죠~ ​ 이왕 먹는거 효능을 알고 먹으면 더 유익하겠죠? 효능을 말하기에 앞서 먼저 지방이 우리신체에 어떤 영향을 끼치고 좋은지방과 나쁜지방...

5. 오메가3 (연어) 연어에 다량 함유되어 있는 것으로 잘 알려진 오메가-3 지방산은 혈액순환을 향상시켜 혈행개선을 도와주고 암세포생성을 억제합니다. 또한 눈과 두뇌발달에 좋은 DHA가 풍부하여 공부하는 학생들이 즐겨 먹습니다. 또한 항산화물질답게...

약용 버섯이죠. 값도 상당히 비싼 것으로 알려져 있고요. 상황버섯효능, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품...개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센...

향과 고소한 맛이 일품인 들기름은 세계가 인정한 '슈퍼 오일'로 꼽힌다.들기름은 맛도 좋지만 성분 중의 60% 가량이 오메가3 지방산인 리놀렌산으로 이뤄져 있다. 이는 기름 중 가장 높은 수치라고 한다. ​ 들기름은 갓 짜낸 생기름의 효능이 가장 좋다...

10대 슈퍼푸드에 선정 될 만큼 인정받고 있으며, 또한 호두속에는 비타민과 불포화지방산과 무기질 성분들을 함유하고 있어 체내...아래에서 뇌건강과 동맥경화 등에 도움 주는 호두 효능과 부작용에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. ​​ ​ ​ 호두...

좋은 슈퍼푸드를 소개했다. 풋콩 풋콩은 콩의 어린 꼬투리를 미숙할 때 수확해 먹는 것으로, 열량은 낮고 비타민 C와 섬유소, 식물성 단백질이 풍부해 다이어트식 재료로도 좋다. 또한 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하게 들어있는데, 이소플라본...