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쇼파르Ⅰ. 쇼파르(שׁוֹפָר)의 의미 2024.09.17해당카페글 미리보기
있습니까?"라고 묻습니다. 그것은 하나님으로부터 직접 전달된 강력한 부름입니다. 우리는 일 년 내내 스누즈 버튼(snooze button:알람 시계의 버튼으로, 잠자는 사람이 몇 분 더 쉴 수 있도록 알람 소리가 잠시 동안 나지 않게 해줍니다)을 여러 번...
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[동아엠앤비] 세상을 바꾸는 창의성, TED 강연 100 2024.07.29해당카페글 미리보기
말고 패러디를 사용하라 3장 창의력을 발휘하여 훌륭한 아이디어를 만들어내라 ● 단어 게임을 하라 ● 머릿속의 스누즈 버튼을 내다 버려라 ● 지루함을 느껴보라 ● 회의 중에 낙서하기 ● 아이에게 물어보라 ● 조명을 꺼라 ● 가장자리에서 창의적인...
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"잠 많이 자면 덜 피곤할 것 같은데"...너무 오래 자도 문제? 2024.08.11해당카페글 미리보기
개선에 공을 들여 보자. 미국 클리블랜드 클리닉은 적절한 수면시간을 지키기 위해 기상 알람이 일정 시간마다 반복되는 '스누즈 버튼'을 사용하지 않을 것을 권했다. 다시 울릴 것이라는 생각에 알람 소리를 들었음에도 다시 잠을 청하는 일을 반복하는...
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녹색 바나나에는 장내 유익한 박테리아의 2024.06.07해당카페글 미리보기
30분 정도 더 자는 것으로 정신이 맑아질 수 있다. 스웨덴 스톡홀름대 연구진이 실시한 연구에 따르면, 알람이 울릴 때 스누즈 버튼을 누르는 행동이 유익할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 이유는 스누즈 버튼을 누른 후 다시 잠에 빠지는 경우, 깊은 잠이...
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“꼭 8시간 안자도 돼”…잠 잘자는 공식 따로 있다 2024.03.21해당카페글 미리보기
주말에는 잠이 절실히 필요할 때 가끔씩만 자되, 평소보다 30분 이상 더 오래 자지 않는 것이 이상적”이라고 전했다. 스누즈 버튼 눌러도 괜찮아 2023년 ‘수면연구저널(Journal of Sleep Research)’에 실린 연구에 따르면, 잠에서 제대로 깨기까지 30분...