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셸비 해리스 박사는 "알람을 5개나 설정하면 늦잠을 자지 않도록 해줄 것 같지만, 실제로는 상황을 더 악화시킨다"며 "스누즈 버튼을 누르면 수면의 마지막 단계가 중단되어 더 멍한 상태가 된다"고 말했다. 가장 좋은 건 알람을 한 번만 설정하고, 그...

코드 삶은 작은 습관에서 시작됩니다. 알람시계를 욕실에 두는 작은 행동만으로도 하루의 첫 시작을 책임질 수 있습니다. 스누즈 버튼을 누르지 않고, 조금 더 부지런해질 수 있죠. 누군가 자신의 성공을 자랑한다면, 그 이면의 절반을 의심하세요. 세상은...

30분 정도 더 자는 것으로 정신이 맑아질 수 있다. 스웨덴 스톡홀름대 연구진이 실시한 연구에 따르면, 알람이 울릴 때 스누즈 버튼을 누르는 행동이 유익할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 이유는 스누즈 버튼을 누른 후 다시 잠에 빠지는 경우, 깊은 잠이...

빨리 일어나고 싶다면? 기상 요령 10가지 많은 사람들이 아침 시간을 잘 활용하고자 이른 시간에 알람을 맞추지만, 결국 스누즈 버튼을 누르고 다시 잠에 빠지고 만다. 어떻게 하면 필요한 수면 시간은 확보하면서 아침에 좀 더 상쾌한 기분으로 잠자리...

있습니까?"라고 묻습니다. 그것은 하나님으로부터 직접 전달된 강력한 부름입니다. 우리는 일 년 내내 스누즈 버튼(snooze button:알람 시계의 버튼으로, 잠자는 사람이 몇 분 더 쉴 수 있도록 알람 소리가 잠시 동안 나지 않게 해줍니다)을 여러 번...

말고 패러디를 사용하라 3장 창의력을 발휘하여 훌륭한 아이디어를 만들어내라 ● 단어 게임을 하라 ● 머릿속의 스누즈 버튼을 내다 버려라 ● 지루함을 느껴보라 ● 회의 중에 낙서하기 ● 아이에게 물어보라 ● 조명을 꺼라 ● 가장자리에서 창의적인...

개선에 공을 들여 보자. 미국 클리블랜드 클리닉은 적절한 수면시간을 지키기 위해 기상 알람이 일정 시간마다 반복되는 '스누즈 버튼'을 사용하지 않을 것을 권했다. 다시 울릴 것이라는 생각에 알람 소리를 들었음에도 다시 잠을 청하는 일을 반복하는...

고객님의 옴니아를 비교해서 확인했는데 두 제품모두 전원버튼으로 알람을 끄면 스누즈 기능이 활성화되지 않는다. 490 옴니아는 전원버튼으로 알람을 끄면 안되고, 화면상에 다시켜기 메뉴를 선택해서 알람을 꺼야 한다. 만약 전원버튼으로 스누즈 기능을...

주말에는 잠이 절실히 필요할 때 가끔씩만 자되, 평소보다 30분 이상 더 오래 자지 않는 것이 이상적”이라고 전했다. 스누즈 버튼 눌러도 괜찮아 2023년 ‘수면연구저널(Journal of Sleep Research)’에 실린 연구에 따르면, 잠에서 제대로 깨기까지 30분...