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어느새 스르르 잠에 빠지게 된다. 바디스캔은 동남아에서 위빳사나(vipassana)라고 불리는 전통 불교수행법에서 비롯됐으나 지금은 전 세계에서 대중화된 마음챙김(mindfulness) 훈련법이다. 신체 감각에 주의력을 집중하는 행위만로 몸에 기(氣)가 통하고...

침대 금양초 2-6 김준수 푹신한 잔디처럼 스르르 잠이 오는 신기한 구름 침대 스트레스 풀어준다 누우면 화난 일도 싹 사라져서 더 좋은

여럿이다. 이미 맨발걷기를 20여차례 실행해 오던 나는 최근 들어 관련동영상을 여러편 주의깊게 살펴보다 보니~ 내가 황토침대 사업을 시작하면서부터 지금까지 풀지 못했던 의문점이 어처구니없이 스르르 풀리고 말았다. 솔잎땀을 낼 때 왜 죽염을 뿌리...

더운 날 파크볼 치기 어렵겠지 감자를 쪘다 요즘 찐 감자를 자주 먹는다 감자가 간식거리로 좋다 특별히 할 일 없어 침대에 누우니 스르르 잠이 들어 버린다 난 할 일 없으면 잠자는 걸 즐긴다 게으른 탓이리라 자고 일어나니 11시가 넘었다 바둑 단톡방에...