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기관과 마찬가지로 빼놓고 생활할 수 없을 정도가 됐다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 이용 시간이 길어지면서 두통이나...없다는 주장도 있지만 인터넷에는 블루라이트 차단 안경, 콘택트렌즈, 필름 등 다양한 제품이 판매되고 있다. 그렇다면...

내는 가시광선의 한 종류입니다 물체를 선명하게 볼 수 있게 도와주고 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 낮 시간 집중력을 높여주는 좋은 역할도 있지만 스마트폰과 같은 인공조명의 블루라이트에 지나치게 많이 노출되면 눈 건강이 나빠질 우려...

잠들지 못하게 되는 거예요. 그만큼 빛과 우리의 일주기 리듬은 밀접하게 연결돼 있습니다. 블루라이트 차단 필름을 붙이거나, 스마트폰의 블루라이트 차단 기능을 쓴다고 해도 눈을 보호하는 것과는 상관이 없습니다. 그렇다면 잠들기 전, 이런 차단 기능...

라이트에 노출되면 수면 사이클이 무너질 수 있다는 것이다. 눈 건강을 위한 예방법 시중에는 블루라이트를 차단하는 안경이나 모니터, 스마트폰 보호 필름 등이 출시돼 있다. 모니터 설정의 화면 모드에서는 블루라이트 색감을 조절할 수 있다. 하지만...