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질에 미치는 영향과 건강한 수면 습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다. ## 스마트폰 사용이 수면에 미치는 부정적 영향 - 블루라이트 노출: 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제합니다. - 뇌 활성화: SNS나 뉴스...

있게 도와주고 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 낮 시간 집중력을 높여주는 좋은 역할도 있지만 스마트폰과 같은 인공조명의 블루라이트에 지나치게 많이 노출되면 눈 건강이 나빠질 우려가 있습니다 블루라이트가 우리 눈에 미치는 안좋은...

스마트폰 전자파와 블루라이트는 인체의 질병 및 잠재적으로,중장기적으로 생명을 위협하는 것입니다. • 정자 손상 및 남성 불임 • 유산 • 질 분비물 • 혈관계 질환 • 이명 • 소아암 • 수면 문제 • 우울증 • 과민성 • 기억 상실 • 집중력 장애...

☆불 끄고 스마트폰 보지 말 것! -블루라이트 위험! (펌) ~~~ ●무섭네요..!! 모두들 꼭 보시고 조심하세요!! 잠자기 전 불 끄고 매일 스마트폰 30분 이상보다 죽은 40대 남자의 충격. 불을 끄고 스마트폰 보면 망막이 서서히 손상 됩니다. https://m.blog...

이 글은 소설입니다 스마트폰과 태블릿의 블루라이트를 초기 사춘기와 연결시키는 연구 2023년 9월 29일 금요일 by: 올리비아 쿡 (내추럴 뉴스) 어린 나이에 휴대전화와 태블릿, 스마트TV 등이 내뿜는 청색광에 노출되면 아이들의 사춘기 초기 발병 위험이...

우리의 눈에 피로감을 유발 할 수 있는 유해광선이며, 스마트폰을 비롯한 전자부품의 액정 LED에서 주로 방출됩니다. ​ 특히...폰의 경우 TV의 5배나 많이 방출된다고 알려져 있습니다. 블루라이트에 오래 노출되면 눈의 피로나 안구건조증은 물론, 시력...

우리는 자는 동안에도 스마트폰을 사용하거나 침대에 가까이 두는 경우가 많습니다. 그러나 스마트폰의 블루 라이트는 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 스마트폰 사용으로 인해 우리의 수면 패턴이 깨어지면, 이는 집중력 감소와 관련이 있습니다. 피로...

깊게 잠들지 못하게 되는 거예요. 그만큼 빛과 우리의 일주기 리듬은 밀접하게 연결돼 있습니다. 블루라이트 차단 필름을 붙이거나, 스마트폰의 블루라이트 차단 기능을 쓴다고 해도 눈을 보호하는 것과는 상관이 없습니다. 그렇다면 잠들기 전, 이런 차단...

것이 좋습니다. 팔꿈치를 테이블에 고정시키면 손목으로 가는 무게를 분산시킬 수 있습니다. ​ - 불면증: 스마트폰에서 나오는 청색광(블루라이트)가 불면증을 유발합니다. 취침 2시간 전부터는 스마트폰이나 태블릿 PC 등의 전자기기 사용을 되도록 자제...