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옥스퍼드 신경과학자가 알려주는 무한 스크롤에서 벗어나는 법 지금 당장 스마트폰 사용 시간을 확인하라. 만약 4시간이 넘는다면 이 책을 펼치라 스마트폰 사용 습관 살펴보기 ㅇ 구체적으로 정리하자. 어설프게 스크린 타임에 집중하지 말고, 공부하거나...

몸이 좋지 않았다. 휴식이 필요했다. 하지만 마음을 놓을 수가 없었다. 카카오톡 대화방을 끊임없이 확인하고 스마트폰의 뉴스와 정보를 스크롤하는 나를 발견했다. 결국 꺼지고 나서야 진정한 휴식을 취할 수 있었다. ​ 핸드폰을 켜지 않으면 모든 것이...

아직도 미니어처 핀셋과 스프링에 고정된 작은 가위를 엄지와 검지 사이에 끼고 있는 내 모습을 기억한다. 나는 과연 스마트폰을 일종의 스위스 군용칼로 바꿀 수 있을지가 궁금했다. 쉬지 않고 스크롤하게 만듦으로 에너지를 소모하고 또 자석처럼 내...

https://youtu.be/hZir3955Src?si=PR8JBSXhfE19xRTX