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[디마르지오] 맨체스터 유나이티드 - 아르나우토비치, 골로빈, 스몰로프 2018.05.31해당카페글 미리보기
Russia tonight to scout Marko Arnautovic, Aleksandr Golovin and Fëdor Smolov. [di marzio] #MUFC 무리뉴는 아르나우토비치, 골로빈, 스몰로프를 관찰하기위해 오스트리아 v 러시아전을 직관함 https://twitter.com/MUFCScoop/status/1001928644493791232
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스몰로프 스쿼트 프로그램!!! (엑셀 파일 첨부) 2012.06.03해당카페글 미리보기
스몰로프 엑셀 파일!!! 잘 쓰십시오 ㅎㅎㅎ smolov.stronglifts.xls Forging Elite Fitness 이 문구의 의미는 '최적의 건강상태'를 만들자 입니다. 최고의 운동선수를 만들자는 이야기가 아닙니다. 이 정도 운동해서 '장미란'선수를 따라갈 길은 없으며...
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스트렝쓰(근력)향상에 관한 주관적인 생각!! - 3편 (스몰로프 편) 2012.06.25해당카페글 미리보기
이 글은 지극히 개인적인 생각이니... 머 알아서들 하쇼.. 하하하하 오늘 오전까지 현재 저는 스몰로프 프로그램을 5주간 실시했습니다. 특히 오늘은 100kg으로 9회씩 4세트... 총 36회라는 어마어마한 갯수를 하게 됩니다. 저처럼 저체중의 사람에게...
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스몰로프 루틴관련 2015.11.25해당카페글 미리보기
https://youtu.be/A-nyu4PHvLo 영어가 딸려서 한 팔분 듣다 때려쳤는데요. 밑에 스몰로프 하고계신분도 있고 겸사겸사 올려봅니다. 영어잘하시는분이 요약해주시면 좋을듯 ㅋㅋ 단기적으로 다른거 다 제끼고 스쿼트만 해서 확 끌어올릴거 아님 할 필요도...
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돌아나오는 스몰로프 움직임.gif 2017.10.07해당카페글 미리보기