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요즘은 플레인 요거트 스무디를 매일 한잔씩 마신다 2024.01.23
오후가 되면 졸리고 에너지가 떨어지는데, 이때 플레인 요거트 스무디를 꼭 한잔 사서 마신다. 적당히 달고, 시원하고, 마시면 에너지가 조금은 상승하는 느낌이다. 먹으면서 이거 마시면 살찌는건가? 하는 생각이 잠시 들지만, 나름 소확행.
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콩카페 - 코코넛 스무디 커피 2024.10.18
[카카오맵] 콩카페 곽지해변점 제주특별자치도 제주시 애월읍 곽지3길 21 1층 1호 (애월읍 곽지리) https://kko.kakao.com/UbENkH-D6l 콩카페 제주특별자치도 제주시 애월읍 곽지3길 21 map.kakao.com
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상추의 모든 것: 효능부터 활용법까지 총정리 2025.03.11
더 뛰어납니다. 또한 시각적으로도 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 상추가루의 활용 - 샐러드나 비빔밥의 토핑으로 사용 - 스무디나 주스에 첨가 - 천연 조미료로 활용 섭취 시 주의사항 - 농약이 잔류할 수 있으므로 깨끗이 세척하기 - 과다섭취 시 소화...
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시금치의 모든 것: 효능, 칼로리, 부작용 완벽 가이드 2025.03.04
살짝 데치기 3. 보관: 물기를 제거하고 밀폐용기에 보관 시금치 요리법 - 생으로 샐러드에 활용 - 무침이나 나물로 조리 - 스무디나 주스로 섭취 - 볶음 요리의 재료로 사용 5. 보관 방법 시금치는 습기에 민감하므로 물기를 제거한 후 키친타월로 감싸서...
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엑스트라버진 올리브오일 섭취법: 건강한 식습관을 위한 체크리스트 2025.01.20
고기나 생선 요리 전 재워두기 - [ ] 소스 만들기: 페스토나 타페나드 소스 만들기 - [ ] 아침 식사에 추가하기: 요구르트나 스무디에 섞기 섭취 시 주의사항 엑스트라버진 올리브오일의 건강상 이점을 최대화하려면 다음 사항에 주의해야 합니다...