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운동초보 입니다 가슴운동 하는데… 스미스머신에서 누운자세로 고중량 치며 지금까지 가슴운동 해왔습니다 지금 느끼는건데 누워있는 상태에서 갈비뼈쪽 부위에 손을 갖다대면 유난히 갈비뼈 자체가 앞으로 돌출된것 같아요 상체가 돌출..운동할때 가슴...

건강한친구들 매일운동 플랜 (스미스머신 가슴운동) 프리웨이트의 전 단계라고 할 수 있는 스미스머신. 프리웨이트의 불안정성을 잡아주고 안전하게 고중량을 올릴 수 있는 기구입니다. 체스트 프레스와 같은 머신운동으로 줄 수 없었던 강력한 부하를...

헬스장에 스미스 머신이잇는데요 헬스초보라서그런지 가슴운동할떄 머신으로밀어도 가슴근육이아니라 팔로드는거같아요 가슴은 그대로인데 삼두만뻐근합니다;; 가슴부위에 집중하는법좀 알려주세요...ㅜㅜ

스미스 머신을 이용한 가슴운동 벤치프레스