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스위치온 다이어트 단식 일정좀 봐 주세요!(더불어 다이어트 기록..61의 벽에 갇힘) 2024.10.04해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 오늘이 단식일인데 스위치온 에서 제공하는 어플에는 어제 저녁까지 먹고 오늘은 아침.점심. 간식까지만 단식 후 다시 저녁식사 하는 것으로 나와있는데 이게 맞을까요? 제가 어제 8시에 저녁을...
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스위치온 다이어트(간헐적단식) 했는데 2달동안 4키로 빠짐 2024.10.05해당카페글 미리보기
운동도함 그전에 급찐살이긴했음(5키로정도) 급 찔때 대사가 망가졌는지 운동하고 식단하고 뭔짓을 해도 안빠져서 망연자실하다가 무작정 따라했는데 나쁘지 않은듯 아 근육 안빠지고 지방만 뺀거임
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스위치온 다이어트 끝났는데 2024.11.12해당카페글 미리보기
거의 못자서 그런것도 있는거같아요. 잠을 푹 자야 잘 빠지는데 새벽에 한두번은 꼭 깨거든요 감량은 많이 못했지만 스위치온 좋았던건 단식해도 예전처럼 어지럽거나 밤에 배고프지 않더라구요 글고 저 엄청난 방구쟁이인데 스위치온 시작하고 방구 잘 안...
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스위치 온 다이어트 3주차 (21일 종료) 2024.10.04해당카페글 미리보기
1.8 체지방률 -3.6% 15일차 10/4(금) 아침 : 마프 아이솔레이트 4스쿱 점심 : 김밥1 키토김밥2 오후간식 : 테이크핏3 저녁 : 단식데이 운동 : 웨이트 50분 16일차 10/5(토) 아침 : 단식데이 점심 : 단식데이 오후간식 : 단식데이 저녁 : 수육 운동 : 없음...
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스위치온 다이어트 진짜 괜찮은거 맞나..? 2024.08.16해당카페글 미리보기
뭐 하루 단식하고 단쉐 엄청 먹고 이러라길래 기겁해서 안 했는데... 찐의사가 권하는 다이어트라서 많이 하는건가 싶음... 1일1식 저탄고지 간헐적단식처럼 그냥 유행하는건가?
