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1주차 식단중인데 제가 야채를 잘 못먹어서 기름뺀 참치에 깻잎 상추 팽이버섯구운거 간장 반숟가락에 비벼서 먹엇는데.. 하루만 먹엇는데도 질리는데 다들 어케드세요 ㅠㅠ ㅋㅋ 차려먹기귀찮네요 ㅜ

스위치온 다이어트 13일차 입니다~ 다들 많이 빠진다는데 저는 몸무게가 안빠져요 ㅠㅠ 고강도 운동은 안하고 있긴한데 식단은 잘 지키고 있거든요.. 운동 때문일까요?

건강하게 살빼고싶은데 무슨 다이어트 하는게 제일 좋은가... 식단 방식 추천 좀ㅠㅠ

가져보고 싶은 남자들의 꿈. 헬스를 다닌 지 3개월이 됐지만 식단 조절을 하진 않았으니. 외형은 그대로인 게 당연하다.. 어떻게...될 수 있는 길의 촉매제가 될 것이라 생각한다. 스위치 온 다이어트, 유튜브에서 많이 봤고 내 생활 패턴에 적용하기 쉬워...