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식단+운동 병행해서 다이어트 하려고 하거든? 스위치온이 4주까지만 괜찮고 장기전은 비추라고 많이 하길래 근데 스위치온 다이어트가 1주차 7일동안 하루 4번 단쉐만 먹는거고 그 이루로는 식단+저녁 단쉐 이거 맞아? 어떤 유튜브 보니까 4일차부터...

유튜브 보니까 1~3일차에는 허기질 때 허용식품 양껏 먹으라고 하던데, 그 이후에도 해당하는 말인지 궁금해용 4~7일차에도 허기질 때 허용식품 먹어도 되는건가요? 아니면 밥 먹을 때 한끼만 허용식품 먹어야 하는건가요..? 아시는 분 계실까요 !!

명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 네... 맹세코 먹던거 아닙니다요 ㅜㅜ 비록 스위치온 다욧은 1주차에 폭망했지만 식습관을 바꿔보려고 박사님 유튜브에 올라온 요리 한번 따라해봤어요 냉장고속 갖은 야채를 채...

개인적으로 스위치온 다이어트 많이 했던 사람으로서 3주차 식단으로 추천드려요 👍🏻 저녁 무탄수 식단으로 아주 강추 ‼️ 치즈는 쫙쫙 늘어나게 뿌려줘야 제맛이거등요. 맛있게 먹으면됩니다. 곡물빵 추가 하면 더 맛있을듯 아 야채도 당근, 양파, 감자...

중요하니까 1주차때는 진짜 주말만 기다리면서 주말에 일어나자마자 너 전화오는것만 기다리고 했는데 2주차때는 나름 시간이...사실 ㅎㅎ 밥 더 많이 많이 먹어 제발!!! 나는 열심히 다이어트 하고 있을게... 나는 너 없는 일상에 조금씩 적응하면서도...

빼기 위한 것이 아닌 건강한 몸으로 체질을 바꿔주는 <스위치온 다이어트>가 화제라고 하는데요. 망가진 몸에서 건강한 몸으로...루틴을 알아보려고 합니다. / 시사위크, 유튜브 빅퀘스천 참고1주차(장내환경 바꾸기) 첫 3일 동안 의도적으로 탄수화물...

전등 스위치를 끄고 사무실을 나서려는데 전화 한 통이 걸려 왔다. "엄마? 지금 어디야, 혹시 집 근처?" 예은이 속사포처럼 말을 쏟아 냈다. "아!…미안 엄마 퇴근 중인데…… 무슨 일 있니?” 수희가 예은의 전화에 신경을 쓰면서 운전하고 있다. “그게...

오늘은 1주차라서 일단 제 암울한 과거 이야기와 지금의 이야기를 하고자 합니다-- 제 나이는 25세이고 여성입니다. 하고 있는 일은 백수짓을 겸한 프리랜서라고 해야하나요.-- 컴퓨터 그래픽 디자인 관련 일을 하고 있습니다. 1. 중학교 시절(13세~15...

바다요리에 낮술 들고 얼굴이 벌게진 사람들은 90% 이상 여성들이었다. 점심시간에 인현시장에 3천5백 원짜리 된장국을 먹을까... 4천 원짜리 고깃살이 조금 들어간 선지국밥을 먹을까... 처자식을 위하여 오백 원 차이로 갈등하면서 먹는 남편들이 대낮...